Очі і комп'ютер.

Раніше вважалося, що зір псується, якщо багато дивитися телевізор і читати в темряві і рухомому транспорті. Тепер додався ще один шкідливий чинник - комп'ютер.
ЩО ТАКЕ?
У 1998 році американські медики з асоціації оптометристів (тих, хто відповідає за перевірку гостроти зору) ввели в обіг новий термін комп'ютерний зоровий синдром (Сomputer Vision Syndrome, CVS ) і детально його описали. CVS - специфічне порушення зору в людей, які проводять багато часу перед екраном комп'ютера.
Як розпізнати?
Всі симптоми CVS умовно можна умовно розділити на дві групи. Перша "зорова" пов'язана з погіршенням зору, друга "очна" - з неприємними відчуття в очах.
"Зорові" ознаки:

  • погіршився зір;
  • сповільнилася перефокусування з ближніх предметів на дальні і назад (порушення акомодації);
  • двоїться в очах;
  • з'явилася швидка стомлюваність при читанні.
Крім того, при CVS виникає зоровий ефект Мак-Калах. Якщо ви перевести погляд з екрану на чорний або білий предмет, він "забарвлюється" в колір, який домінував на екрані.
"Очні" ознаки:
  • відчуття печіння в очах;
  • "пісок" під століттями;
  • болі в області очних ямок і лоба;
  • біль при русі очей;
  • почервоніння очей.
Більшість постійних користувачів PC починають скаржитися на здоров'я через 4 години і практично всі - через 6 годин роботи за екраном. Менше навантаження на зір надає зчитування інформації з екрану дисплея, велику - її вво д. А саме сильне стомлення викликає робота в діалоговому режимі і комп'ютерна графіка .
ПРИЧИНИ
Вся справа в тому, що людський зір не пристосоване до роботи з комп'ютерним зображенням, тому що картинка на екрані сильно відрізняється від природних об'єктів . Хто б сумнівався. Екран світиться, зображення недостатньо контрастне, не має чітких меж і взагалі складається з окремих точок, до того ж імен.
При цьому особливо шкідливі для зору відблиски на екрані монітора, неправильно вибраного відстань від очей до екрана, невдалі кольору .


Крім того, очі швидше втомлюються, коли доводиться постійно переміщати погляд з екрана на клавіатуру або паперовий лист.
Лікарі довго шукали докази того, що комп'ютер пошкоджує очей, але так і не знайшли. Ні катаракту, ні глаукому він не викликає . Єдина зміна, яку може статися - розвинутися або посилитися короткозорість .
ЩО РОБИТИ?
Рекомендації більшості лікарів зводяться в основному до обмеження часу роботи за комп'ютером , правильному розташуванню монітора і обов'язковим перерв під час роботи.
Але можна піти й іншим шляхом. Наприклад, купити "правильний" монітор . Зараз вже створені суперсучасні монітори з високим дозволом, тобто збільшеним числом рядків, підвищується до 100 Гц і більше частота зміни кадрів, підбираються фарби, що світяться, що дають більш високий контраст. Нарешті, електроннопроменеві трубки замінюються рідкокристалічними матрицями. З них особливо ергономічні екрани з так званої активною матрицею, застосовувані, наприклад, в портативних комп'ютерах типу Notebook .
КОМП'ЮТЕРНІ ОКУЛЯРИ
Допомогти постраждалим від CVS можна за допомогою спеціальних комп'ютерних очок . Зараз у багатьох оптиках пропонують спеціальні окуляри з лінзами, в яких зона ясного бачення відповідає переміщенню погляду при роботі з дисплеєм.
Важлива ще й спеціальна фарба очкових лінз . Кілька років тому Інститутом біохімічної фізики РАН спільно з Московським Інститутом очних хвороб ім. Гельмгольца були розроблені колірні покриття, що дають значне підвищення контрасту зображення. Застосування очок з такими покриттями у активних користувачів РС значно зменшило зорове стомлення і поліпшило фокусування в порівнянні із звичайними окулярами.