Мігрень: хвороба чи хандра?.

Мігрень - це хвороба, і банальна головний біль тільки один з її симптомів. Як розпізнати мігрень? Що робити, якщо ви запідозрили у себе мігрень, чого слід уникати? Дієта при мігрені.
МЕХАНІЗМИ мігрені
Мігрень відома людству здавна: ще в працях Гіппократа і Цельсія є опис мігренозних болів. З тих пір багато чого прояснилося, проте спірне питання про причини і механізми розвитку мігрені так і залишився спірним. На цей рахунок існує кілька теорій . Однак у цілому прийнято вважати, що мігрень обумовлена ?? спадковими порушеннями системи регуляції судинного тонусу.
Якщо вірити цій теорії - найстарішої, але не застарілою, - напад мігрені виникає з- за нерівномірного розподілу крові в судинах мозку (при тому, що сумарний обсяг кровотоку змінюється мало). "Підозрюють" як мозкові артерії (особливо артерії мозкових оболонок), так і вени.
Відомо також, що мігрень багато в чому обумовлюється біохімічними змінами крові . Перед нападом і під час нього концентрація в крові "гормону задоволення" серотоніну стрибкоподібно змінюється, немов контроль над його рівнем погано відрегульований.
Крім серотоніну, мігрень можуть спровокувати речовини - "провідники запалення": гістамін і брадикінін , а також місцеві гормон и. Помітну роль у виникненні цієї напасті грає і оксид азоту - універсальний розширювач судин.
Намагаючись пояснити походження мігрені, зараз все частіше звертаються до аутоімунною теорії.
Як розпізнати МІГРЕНЬ?
Це хвороба 30-35летніх . Вперше, правда, проявитися може в 18-20 років. Жінки страждають від мігрені вдвічі частіше за чоловіків . Досить рідко вона відвідує дітей і дам "бальзаківського віку" (якщо мігрень і була, то після 50 зазвичай йде).
Мігрень не з'являється поволі, не розвивається поступово: це миттєвий, нападоподібний вибух головного болю , причому до нападу і під час нього можуть спостерігатися зорові і шлунково-кишкові розлади.
Напад мігрені носить інше забарвлення, ніж звичайна головний біль. Йому можуть передувати пригніченість, неспокій, дратівливість (назвемо ще втрату апетиту, нудоту, блювоту або діарею). Ці симптоми можуть бути або провісниками чергового нападу, або супроводжувати йому до кінця.
Ось типова картина нападу : біль починається в одному оці або навколо нього (очна ямка, віскі і лоб), поширюючись поступово на одну або обидві разом половини голови. Кінцівки холонуть, стають блідими. Хочеться з головою закутатися в ковдру, лягти і нікого не бачити. Дратує яскраве світло, болісні для слуху різкі звуки. Апетит пропадає, і навіть запах їжі може спровокувати блювоту.


Втім, нудота і блювота спостерігаються під час нападу і без видимих ??провокуючих моментів. Якщо в цей час обхопити голову руками, відчуєш, як сильно пульсують артерії під шкірою.
Іноді (нечасто) під час нападу або на піку болю двоїться в очах, можливі світлові спалахи, іскри або зигзаги перед очима. Їх може супроводжувати випадання частини поля зору (рідко - тимчасова, не більше години, сліпота). Крім того, під час мігрені з "аурою" переживає дивовижні відчуття шкіра - наприклад, щось на зразок повзання мурашок. Все це триває близько півгодини. Хвороба передається у спадщину : Якщо хтось з ваших батьків мучився нею, швидше за все і ви успадкували цю біду.
Страждаючі мігренню більш вразливі, схильні до депресій . Мігрені, як водиться, супроводжуються гастритами та виразковою хворобою, колітом, холециститом. Мігрень - частий гість у хворих на епілепсію (те ж можна сказати і про гіпертоніках).
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ВИ запідозрити у себе МІГРЕНЬ
Якщо все сходиться з описаною вище картиною (принаймні картиною нападу), саме час перевірити, мігрень Чи є у вас. Перед цим обов'язково виміряйте своє АТ . Якщо цифри вище 140/90 (або більше вашого звичного АТ на 20 і більше мм), наведений нижче тест вам протипоказаний! ( Тест на мігрень такий : випийте під час чергового нападу пару чашок міцного чаю або кави, і, якщо вам стало легше, швидше за все у вас дійсно мігрень.)
Чим раніше ви звернетеся до лікаря-невролог у, тим краще. На прийомі постарайтеся точно описати ваші відчуття під час нападу, оскільки в проміжки між нападами у страждають на мігрень, як правило, "все нормально". Лікування мігрені суворо індивідуальне .
ЧОГО СЛІД УНИКАТИ
Найчастіше мігрень провокують стреси або різкі емоційні переживання (потрясіння). Роблять вони це приховано: напад виникає не в момент стресу, а через 15-20 годин.
На жаль, можна довго перераховувати другорядні "мігренозние фактори" : недосипання і, навпаки, надмірна сон, великі фізичні навантаження, тривалі перерви в їжі, запори, сильні звукові, світлові (мелькаючі спалаху, яскраве сонячне світло) і вестибулярні подразники (наприклад, переліт або морський круїз, навіть поїздка у трамваї), неприємні і різкі запахи, скачки атмосферного тиску і погодні зміни, магнітні бурі.
ДІЄТА ПРИ мігрені
Тим, хто схильний до мігрені, слід обмежити споживання какао та шоколаду, сиру, молока, горіхів, яєць , помідорів, селери і цитрусових, а також тваринних жирів. Сильний провокуючий фактор - алкоголь, особливо пиво і червоне вино .