Перестаньте турбуватися.

Проблема позбавлення від занепокоєння є однією з найважливіших і серйозних у наші дні. Люди турбуються з різних приводів: через неприємності на роботі і з роботою, через стосунки в сім'ї, з-за відносин з іншими людьми і т.д. Занепокоєння по кожному з цих приводів отруює життя, не дозволяючи зосередитися на головному: рішенні насущних проблем. Кожна з перелічених проблем заслуговує окремої розмови і має своє рішення. Однак, можна виділити загальну лінію поведінки, яка дозволить, якщо не позбутися від занепокоєння, то принаймні жорстко контролювати його прояву.
На мій погляд, існують такі причини появи занепокоєння (з будь-якого із приводів): невпевненість у власних силах; звичка копатися в минулому, замість того, щоб жити сьогодні і зараз; прагнення прислухатися до думки сторонніх людей. Ці люди часто не можуть розібратися у своїх проблемах , але зате мають схильність висловлюватися з будь-якого приводу і повчати інших. У сукупності думки таких людей утворюють так зване громадську думку , який чинить на багатьох істотний вплив, змушуючи робити помилки при прийнятті рішень. Підсумком стає невірний вчинок у тій чи іншій ситуації, про який людина потім шкодує дуже довго ...
Звідси правило перше: приймати всі рішення необхідно самостійно . Зрозуміло, можна вислухати і думку іншої людини, але і тільки. Остаточне рішення все одно має залишатися за вами. Якщо слідувати цьому правилу, то можна вбити одразу трьох зайців: по-перше, ви самі будуєте своє життя , по-друге, ви престає турбуватися про те, що хтось візьме невірне рішення, яке зашкодить вам , по-третє, перестаєте дорікати інших у вашій невдалої життя . Не дозволяйте нікому приймати рішення замість вас! Навколишнім (батькам, рідні, друзям і ін) тільки здається, що вони знають про все краще за вас! Це далеко не завжди так.
Кожне рішення приймається людиною в певній ситуації з урахуванням ситуації, комбінації факторів. Ви як би перебуваєте всередині ситуації і не можете поглянути на неї з боку. Отже, ви приймаєте те рішення, яке вважаєте вірним саме в цій ситуації. Тому правило друге: ніколи не копатися в минулому і не шкодувати про прийняті рішення та вчинені вчинках . Слідуючи цьому правилу, ви перестаєте турбуватися про те, чого не можна змінити і значить, перемикаєте на свою увагу на сьогоднішній день і його турботи.
Крім прийнятих рішень на життя кожної людини впливають фактори, з якими не посперечаєшся. Я маю на увазі здоров'я, зовнішність і здібності, іншими словами, - спадковість . Кожна людина приходить у цей світ з певною комбінацією зазначених факторів, змінити яку йому не дано.


Це те, що завжди буде з людиною, хоче він цього чи ні. А раз це так, то не слід турбуватися з цього приводу. Отже, третє правило: ніколи жодної хвилини не турбуватися і не переживати про те, що не можна змінити . Справді, який сенс турбуватися про те, що від нас не залежить! Треба сказати собі: "що є, тобто, все це - складова частина моєї особистості, яка відрізняє мене від інших людей". І після цього ніколи не витрачати більше часу на занепокоєння і роздуми про це.
Людина не була б людиною, якщо не намагався б заглянути в майбутнє тим чи іншим способом. Найчастіше люди схильні віддаватися безплідним роздумів про майбутнє, яке турбує їх настільки, що вони часом не можуть зосередитися на проблемах сьогодення. Східна мудрість говорить: "завтрашнього дня не існує, є тільки нескінченний сьогоднішній". І це так, бо нам не дано знати, що буде через місяць, два місяці, рік і т.д. Більше того, ми не знаємо, що буде завтра! Саме тому треба дотримувати четверте правило: жити сьогодні і зараз, спрямовуючи зусилля на побудову свого майбутнього, а не турбуватися про нього .
Так як людина живе в суспільстві собі подібних, то він змушений рахуватися з думкою оточуючих. Але рахуватися з їхньою думкою - не означає залежати від нього, тому не не дозволяйте собі турбуватися про те, що про вас подумають інші. Як би ви не вчинили, - ви не зможете всім догодити, та цього й не потрібно. Тому правило п'яте: роби так, як вважаєш за потрібне, спираючись на свої знання, досвід і погляди, і не турбуйся про думку оточуючих .
Всі події, що відбуваються з людиною, є наслідки його вчинків і рішень. Ці події можуть бути і приємними, і неприємними, і дуже поганими. Однак не варто турбуватися через неприємних подій, бо вони коли-небудь закінчаться. Звідси правило шосте: ніколи не турбуватися з-за одиничних неприємних подій або чорної смуги і ні секунди не сумніватися в тому, що через місяць чи через рік обов'язково буде краще . Це дозволяє гідно пережити важкі часи і зберегти здоров'я. Слід пам'ятати, що "все проходить, пройде і це".
Люди так влаштовані, що їм завжди хочеться чогось отримати (якісь речі, гроші та ін.) Однак життя часто складається, так що в певний момент часу бажане недоступне. Але люди не бажають з цим миритися і турбуються через невозмонсті отримати бажане. Для того щоб успішно боротися із занепокоєнням слід пам'ятати, якщо в якийсь момент часу те, що ви хочете отримати в силу зовнішніх обставин недоступне, то це означає, що бажане все одно, що не існує. Тому сьоме правило: ніколи не говорити і не думати про те, що не існує в даний момент часу .