Правила курильної безпеки: для тих, хто ще не кинув.

У Росії палять 70% дорослих чоловіків і 40% жінок. Так, це шкідливо. Але курці залишаються, вірні своїм звичкам. А раз це факт, не говорити про "тютюнових" проблеми не можна, повинна бути культура куріння, від якої багато в чому залежить здоров'я. Так вважають у Всеросійському науково-дослідному інституті тютюну, махорки і тютюнових виробів у Краснодарі. Це єдине в країні науковий заклад, який розглядає куріння, сигарети і тютюнову промисловість з наукової точки зору.
За 90 років роботи інститут з'ясував, що краще вибрати - сигарету або, скажімо, сигару, як максимально продовжити собі життя і створити мрію докторів - нешкідливу сигарету.
На питання відповідали співробітники різних лабораторій. Всі вони були одностайні в одному - крапля нікотину, кінь НЕ вбиває і курити можна так, щоб шкоди здоров'ю наносити як можна менше (серед співробітників, що палять і некурящих було 50 на 50).
Так скільки нікотину потрібно, щоб вбити коня?
Анітрохи. По-перше, нікотин швидко виводиться з організму з рідиною, тому там не накопичується. Крім того, нікотин менш шкідливий, ніж смоли, які завдають основна шкода курцеві. Небезпека нікотину в тому, що він швидко викликає звикання (так звану нікотинову залежність).
Виробник - за себе
Чому в зарубіжних сигаретах вміст смол і нікотину в сигаретах понижений, а в нас лікарі б'ються, але ці показники ніхто не знижує?
Виробники не перевищують встановленою МОЗ норми токсичності тютюнового диму (не більше 14 мг смол і 1,2 мг нікотину на сигарету з фільтром і не більше 16 мг смол і 1,3 мг нікотину на сигарету без фільтру). Ви думаєте, західні виробники піклуються про здоров'я громадян, знижуючи вміст нікотину? Дивіться самі: організм звик до певної дози нікотину на добу. І якщо від однієї сигарети потрібної кількості ви не отримаєте, викурите ще одну сигарету . І замість однієї пачки купіть і викурите дві, - зате з пониженим вмістом нікотину. А виробнику це дуже вигідно . Звичайно, знижувати рівень вмісту нікотину і смол в тютюновому димі обов'язково потрібно, поступово це робиться, і скоро ми дійдемо до європейського рівня, де визначають ще й третій показник - монооксид вуглецю (чадний газ).
А що стосується безпеки тютюнової продукції, то вона може опинитися під загрозою. Існує система обов'язкової сертифікації за показниками безпеки, згідно з якою всі сигарети проходять контроль, перед тим як вступити на ринок. Тепер (відповідно до Закону про технічне регулювання) виробник зможе не декларувати свою продукцію. Передбачається, що контроль за безпекою сигарет буде проводитися тільки на ринку органами Держконтролю. Це потребуватиме додаткових коштів з бюджету держави, щоб закуповувати на ринку продукцію для перевірки, так як жоден продавець не погодиться, віддати, безкоштовно, то, що, збирається, продати, тим більше що мова йде не про одну пачці сигарет. Крім цього держава повинна оплачувати і саму процедуру проведення контролю. На це потрібні кошти, яких немає. А якщо дієвого контролю не буде, на наш ринок хлине прострочений та іншої небезпечний для здоров'я товар.
Курити шкідливо, ця фраза вже набила оскому. Але, тим не менш, курців достатньо. З усього різноманіття курильних виробів, які наносять найменший шкоди організму, якщо можна так висловитися: сигарети, сигари, сигарили ?
З усіх зол вибирають менше. На ринку існує багато сигарет, вміст смоли і нікотину, в яких варіюється від 14 мг/сигарету смоли і 1,2 мг/сигарету нікотину до 1 мг/сигарету смоли і 0,1 мг/сигарету нікотину. Можна вибрати трубку або сигару. Чому? Тому що трубку або сигару на ходу або на вулиці палити ви не будете. Крім того, поки дим проходить через мундштук трубки, він охолоджується, завдає менше шкоди організму. Затягуватися сигарою так само глибоко, як сигаретою, у вас не вийде, а шар тютюну в сигарі сам по собі - ідеальне фільтруючий засіб.
Немов парфум і вино
Багато активістів ратують за те, щоб зовсім заборонити куріння. Як ви до цього ставитеся?
Забороняти куріння нерозумно і безперспективно. Про це свідчить великий історичний досвід у цій справі. Тютюнові бунти, до речі, у нас вже були. Потрібно пропагувати здоровий спосіб життя , щоб молодь не починала курити, інформувати людей про можливі захворювання, що з'являються від куріння. Але якщо його заборонити, більш безпечна, відповідна нормативам продукція піде з цивілізованого ринку. Люди почнуть вирощувати тютюн на городах, загортати в газетку і курити невідомо що.



Від чого залежать рівень токсичності сигарети і шкода, що наноситься організму?
Від сорти тютюну, фільтра, сигаретного паперу, маси сигарети; від добавок - наприклад, якщо додати в мішку (начинку) сигарети розширену тютюнову жилку або відновлений (або штучний) тютюн, який робиться з відходів тютюнового виробництва, - це теж знижує рівень токсичних речовин у тютюновому димі.
Щоб визначити токсичність тютюну, в інституті розроблені методи контролю тютюнової сировини. За допомогою експрес-аналізу можна прогнозувати вміст шкідливих речовин у тютюновому димі ще до виготовлення сигарети і таким чином спланувати, скільки їх буде в тютюновому димі.
Дуже багатьох хвилює питання, які сигарети найкраще?
За безпеки вся продукція відповідає нормативам, шукайте на упаковці підтвердження - знак російського стандарту. Вибирайте з інформації на пачці, який зміст смол і нікотину ви вважаєте прийнятним: легкі (lights), суперлегкі (super lights, ultra lights), повний смак і т.д., зверніть увагу на смак. А інші показники з області вибору парфумів і вина - кому що подобається.
Чим дорожче сигарети, тим вони кращі?
Не завжди. Ціна сигарети залежить від багато чого. Наприклад, основна вартість сигарет, що реалізуються на ринку за кордоном, - це акцизи, які з якістю не пов'язані. Сигаретний папір, хороша упаковка, фільтр і т.д. - Ще надбавка до кінцевої вартості.
Наші не гірше
У аптеках іноді пропонують лікувальні тютюнові вироби, які обіцяють відучити від куріння, позбавити від кашлю і т. д .
Одні такі "лікувальні" сигарети з різних трав і від різних хвороб, які не містять тютюну, ми досліджували. По-перше, вони не сертифіковані , по-друге, з'ясувалося, що смол у них вище норми . І, нарешті, основна шкода при палінні йде від продуктів горіння, від диму. І якщо в такій сигареті немає нікотину, це не означає, що вона нешкідлива. Так чи інакше, ви курите, вдихаєте дим, що містить, у тому числі і канцерогени. А що стосується лікувальних трав, то їх краще приймати традиційним способом, перевіреним віками.
Багато хто скаржиться, що, як тільки іноземні марки починають випускатися в Росії, смак сигарет змінюється, палити їх неможливо.
Чому вважається, що все, що робиться не у нас, краще? Справа в тому, що споживачі кожної країни мають свої традиційні смакові переваги. Фірми-виробники їх вивчають і коректують рецептуру відповідно до запитів місцевих споживачів. Такий тютюн, який курять в Америці, у нас, наприклад, не всі визнають. Певна частина курців віддає перевагу так званим східним тютюну, у яких зовсім інший аромат, смак. В Індонезії, наприклад, часто додають в тютюн гвоздику - наш споживач, таких сигарет і в рот взяти не зможе. Одна і та ж марка в Японії і Росії теж буде відрізнятися.
Якщо ж вам здалося, що зроблені за кордоном сигарети краще на смак, - це найчастіше оману або упередження. Уявіть, що ви спробували в ресторані японські суші. Смачно, звичайно, але не кожен день. Кожен день хочеться борщу і м'яса. Так і з сигаретами - споконвічні звички зазвичай перемагають. Ну а що стосується технологій виготовлення, то вони абсолютно не відрізняються від зарубіжних!
На жаль, тютюнництво в Росії знаходиться в занепаді. Тютюнова промисловість, як на голці, сидить на імпортному тютюновому сировину. Хоча, наприклад, в Краснодарському краї можна вирощувати такі сорти тютюну, смак і аромат яких звичний для нашого споживача.
А коли ж з'являться нешкідливі сигарети?
Припустимо, з'являться сигарети без нікотину. Але люди палять саме заради нього. Тим більше в процесі куріння залишиться "побічний ефект" - дим з які у ньому шкідливими речовинами, що поглинається самими курцями та оточуючими. Була ідея створити нікотинову таблетку, - щоб курці проковтнули її, і не захотіли брати в руки сигарету. Але адже куріння - процес особливий, багатьом він необхідний як ритуал.
У світі проводяться роботи по створенню бездимної сигарети , яка, на думку розробників, не завдає шкоди оточуючим і менш шкідлива для самого курця, але задовольняє потребу в нікотині. Вартість такої продукції буде в кілька разів вища звичайних дуже дорогих сигарет.
Як зменшити шкоду?

  1. Ніколи не паліть на голодний шлунок.
  2. Не затягуйте глибоко.
  3. при палінні не перекривайте губами вентиляційні отвори на фільтрі.
  4. Не куріть на ходу!
  5. Відмовляйтеся від куріння і ведіть здоровий спосіб життя. Переходьте з сигарет, трубок і сигар на спорт та прогулянки.