Збереження молодості.


Збереження молодості залежить від фізичного і душевного здоров'я. Говорячи про фізичне здоров'я, треба на перше місце поставити збереження в здоровому вигляді статевих органів та здатності їх нормального відправлення. Чим нормальніше і природніше протікає статеве життя, ніж здоровіше статеві органи, тим довше зберігається їх життєдіяльність, а з нею і молодість.
На друге місце треба поставити шлунок : від здорового травного тракту, включаючи шлунок, залежить настрій, апетит, колір обличчя і шкіри. Значить, треба вести життя таку, яка не порушила б нормальної діяльності цих важливих органів і не давала б таких наслідків, за яких не буде можливості не тільки зберегти молодість, але і здоров'я. Всякі катари, запори, запалення, достаток кислотності в шлунку тощо - все це дає сірий колір обличчя, знижувати настрій, викликає млявість рухів і різні інші, часом дуже важкі ускладнення.
Нарешті, серце . Раз воно від природи нормально, не має вад, то й треба його підтримувати в тому ж стані, а не вести до неврозу, до розширення і пр. шляхом пияцтва, куріння і всякої іншої ненормального життя.
Ось три головних пункту, на які треба звернути серйозну увагу, якщо хочуть якомога довше зберегти молодість, тобто фарби особи і свіжість у зовнішності, і ту енергію, невтомність і бадьорість духу всередині себе, які зазвичай властиві молодості. А при них не буде у вас і передчасної появи артеріосклерозу, боротися з яким дуже важко.
Зокрема, для підтримки і розвитку наших фізичних і духовних даних необхідно:

  1. Достатня кількість рухів, фізична робота.
  2. Зміст себе в чистоті шляхом купання, ванни обтирання та ін При цьому на чисте утримання своїх статевих органів жінки повинні звертати особливу увагу, тому що саме від чистоти статевих органів сильно залежить у жінок колір обличчя. Дівчата повинні обов'язково підмиватися холодної (але не крижаною) водою щодня, а жінки повинні частіше спринцюватися теплою водою незалежно від того, була у них неї перед тим зносини чи ні. Адже ще з історії давнини відомо, що всі видатні блудниці Риму завжди вмивалися молоком незалежно від того, чим і як вони потім протирали своє обличчя. Купалися ж не менше двох разів на день, і теж нерідко в молоці, і навіть вживали його для спринцювання, тому що молоко при постійному застосуванні дає особливу ніжність фарб особи.
  3. Потім збереженню молодості багато ще допомагає глибоке , правильне дихання з метою насичення нашої крові достатньою кількістю кисню. Дихати треба по можливості вранці, коли повітря ще чистий, на дворі або перед відкритим вікном.


    Дихати повільно і дуже глибоко, вдихаючи повітря через ніс і видихаючи через рот. Всього в хвилину близько трьох разів, а зазвичай ми дихаємо разів 10-15 на хвилину. Продихайте так 3-5 хвилин - це вже достатньо. Спочатку буде важко, потім при викніте і буде легко.

  4. Зверніть увагу на воду. Наше тіло з усім нутрощами, включаючи кістки, складається на 70% з води. Щодня шляхом сечі, поту та ін доросла людина втрачає до 10-12 склянок. На відновлення цієї втрати і треба вводити в організм не меншу кількість води або інших рідин, інакше вийдуть застої різних нечистот, брак слини, шлункового соку та ін Якщо до всіх цих вищенаведеними вказівками ви додасте ще деякий філософський погляд на життя, що "все минає ", то ви зможете спокійно ставитися до багатьох тривожним явищ і тим отримати душевний спокій, без якого не тільки не можна надовго зберегти молодість, але, навпаки, доводиться навіть передчасно постаріти.

А потім не забувайте і "бабусиних рад" , тобто народних коштів, серед яких є надзвичайно корисні і незамінні.
  1. Так, хто може нехай збирає кожну весну наступні свіжі трави: листя кульбаби (Taraxacum offic.), кропиви (Urtica dioica), деревію (Асillea Millifol.), подорожника (Plantago lanceolata) і щавлю (Rumex acetpsa). Всього разом не менше чверті фунта в свіжому вигляді. Листя ці добре вимийте і на ніч залийте холодною водою настільки, щоб вода їх лише покрила. Вранці листя треба вичавити через ганчірку, потім додайте трохи лимонного соку і меду і пийте цілий день потрошку. Збирати трави у великій кількості не слід, потрібно щодня збирати тільки на одну порцію, так як сухе листя приносять менше користі.
  2. Хто не має можливості використовувати цю пораду, то нехай кожен день, а не тільки навесні, випиває вранці натщесерце таку суміш: одна чайна ложка лимонного соку, одна чайна ложка рідкого (підігрітого) меду і одна столова ложка маслинової олії. Обидва ці рецепту дуже чистять кров, тобто виганяють з організму отруйні соки і додають свіжість особі.

У цих же цілях можна порекомендувати ще такі хороші засоби :
  1. Пити навесні свіжий березовий сік, а також чай із свіжих березових листя.
  2. Протягом місяця, гл. обр. навесні, випивати в день пляшці сироватки і в цей місяць не споживати жирів, алкоголю, кави і цукру.
  3. Раз на тиждень випивати склянку молока або води, у який попередньо під час кип'ятіння кинути дві дрібно нарізаних часточки часнику. Кип'ятити не треба, а зараз же зняти з вогню, поставити настоятися на край хвилин на десять, потім випити настій.