Вагітність - не привід для токсикозу.

Вагітність - чудове і, що найголовніше, цілком природний стан для жінки. Втім, цей оптимізм розділять далеко не всі. Багатьом майбутнім мамам ця природність далася дуже нелегко - добре, якщо справа обмежилася ранковою нудотою і зміною смаку. А деякі були змушені проводити довгі години в компанії білого кахельного одного, періодично "викликаючи Іхтіандра".
Слово "токсикоз" чули всі. Нудота, блювота, набряки, скачки тиску, а також багато інших симптомів укладаються в це одне коротке слово. Існує багато теорій, що пояснюють, чому виникає токсикоз, але це безліч означає лише одне - досі медики не прийшли до єдиної думки з цієї досить актуальної проблеми.
Частина фахівців вважає, що явища токсикозу, особливо першої половини вагітності, - це своєрідна адаптація материнського організму до нових умов існування. Відповідно - процес протікає в рамках норми (ну або десь у районі її межі) і не вимагає ніякої корекції. Потрібно просто потерпіти, а потім ніби як звикнете.
Частина лікарів вважає за необхідне боротися з неприємними проявами з використанням усього арсеналу засобів сучасної медицини. Це і медикаментозне лікування, і фізіотерапевтичні процедури і багато-багато іншого.
Однак є й такий погляд: токсикоз можна не тільки повністю вилікувати, але й запобігти його розвитку - причому ще до настання вагітності. Певним чином підготувавшись, можна зробити вагітність дійсно легкої і радісною. Тільки цьому не вчать у численних школах для вагітних. Про те, як побороти токсикоз до його виникнення, а також що робити, якщо нудота і набряки вас все-таки наздогнали, ми розмовляємо з головним лікарем Клініки Бутейко Андрієм Євгеновичем Новожиловим :
- У наш час жінки все частіше замислюються про необхідність серйозної підготовки до вагітності, відкладають народження дитини до тих пір, поки не проведуть обстеження, оздоровчі програми і так далі. Як з точки зору лікаря потрібно ставиться до цієї тенденції?
- Дуже добре потрібно ставитися. З іншого боку - а що таке оздоровлення? З точки зору курсу нормальної фізіології здоров'я - це підтримка життєво важливих констант у межах норми. Інша складова - це функції обміну речовин. До тих пір, поки ми їх не нормалізуємо, оздоровитися в цілому не вийде. Так що до будь оздоровлення теж потрібно підходити з розумом. Звичайний похід по лікарях зі здачею аналізів може й не дати бажаного результату.
Найпростіше вторгнуться в сферу обміну речовин через функцію зовнішнього дихання. У принципі, більш ефективного механізму, і не існує, навіть харчування робить не таке виражений вплив. Таким чином, для підготовки до вагітності досить з'ясувати, який стан функції зовнішнього дихання і, при необхідності, його нормалізувати. Цього буде достатньо.
- Так що - у підсумку - повинне входити в оздоровчий комплекс майбутньої матері?
- Тут все теж досить просто. Неважливо, що саме буде робити жінка, головне, щоб максимальна пауза дихання (або контрольна пауза - здатність затримати подих після повного видиху) була не менше 40 секунд. В ідеалі - 60. У цьому випадку з великою часткою впевненості можна говорити, що токсикоз такій жінці не загрожує.
- Але ж, судячи з даних Вашої клініки, мало не у 90 відсотків людей ця цифра менше 40 секунд. Виходить, ми всі спочатку дихаємо неправильно?
- Я б не сказав. Немає такого поняття - правильне чи неправильне дихання, адже це процес автоматичний. Є певні його порушення, одним з найпоширеніших і неприємних є так звана гіпервентиляція, що приводить до розвитку дефіциту двоокису вуглецю в легенях, потім у крові, що в підсумку викликає цілий каскад найрізноманітніших патологічних реакцій.
Одна з таких реакцій - спазм судин, може бути причиною розвитку пізніх токсикозів, які в основному і будуються на судинних проблемах.
- Як дізнатися жінці - порушена в неї функція зовнішнього дихання чи ні?
- Дуже просто: шляхом виміру концентрації двоокису вуглецю в легенях. Це основний параметр, що показує стан легеневої вентиляції. Або вимірюється хвилинний об'єм дихання - це також стандартна, загальноприйнята процедура.
- Виявлення яких-небудь відхилень за результатами цих досліджень чи означає, що в таких жінок імовірність розвитку токсикозу вище?
- Так, на жаль це так.


Навіть не те, що більша ймовірність, а вона практично завжди й збувається - причому як ранній токсикоз, так і пізній. Як я вже говорив, гіпервентиляція викликає каскад патологічних процесів, один з яких - гіпоксія - тобто знижений вміст кисню в крові - негативно позначається не тільки на самій жінці, але і, що особливо небезпечно, на розвиненому дитину.
- І все-таки, чому так багато людей з неефективним диханням? Адже не могла ж природа так жорстоко помилитися?
- Ні, звичайно, природа все робить правильно. Хронічна гіпервентиляція - це вже наше власне придбання, що виникає по величезному ряду причин. У деяких випадках вона навіть вроджена - тобто мати, що виношує дитину, вимушеного розвиватися в умовах дисбалансу газів крові, заздалегідь прирікає його на неефективне дихання в майбутньому.
- Це залежить якось від повітря, яким ми дихаємо? Адже іноді радять - особливо вагітним - виїхати в село, на свіже повітря, у якому більше кисню і так далі.
- Кисню скрізь однаково - 21 відсоток, адже склад атмосфери незмінний, інша справа, що в різних місцях різна кількість домішок, але це не грає особливого значення, тому що не так важливо - чим ми дихаємо, як то - як ми дихаємо.
А дефіцит двоокису вуглецю виникає ще й з через глобальне зниження фізичного навантаження . При гіподинамії СО2 спочатку продукується в менших, ніж необхідно, кількостях. За таких умов навіть нормальна легенева вентиляція потрапляє під визначення надлишкової. Плюс вплив різних чинників - психоемоційні перевантаження, характер харчування - дають додаткове нарощування вентиляції. І перш нормальна людина, що потрапив в такі умови, стає гіпервентілянтом.
А будь-яка гіпервентиляція врешті-решт призводить до важкого кисневого голоду всього організму в цілому, а для вагітних жінок це подібно катастрофи. Дитина, яка народилася у такої жінки, практично з перших же днів почне боліти, почнуться алергії, діатези і інші неприємності.
- Виходить, що майбутньої матері життєво важливо стежити за своїм диханням?
- Це важливо для будь-якої людини, а вже для майбутньої матері - і поготів. Бутейко говорив: "Від чого залежить майбутнє? Від того, що ми народити", так що майбутнє не за хірургами, а за акушерами-гінекологами. А якщо ми хочемо, щоб мати нормально носила дитину, а він розвивався в нормальних умовах без особливих проблем, то необхідно завжди пам'ятати, що в подібних питаннях функція зовнішнього дихання має ключове значення.
Адже плід у матері, яка страждає гіпервентиляцією , не тільки отримує менше кисню - за законами біохімічних процесів в організмі - він ще чисто механічно, з-за спазму судин пуповини, недоотримує кровопостачання.
- І як з цим боротися?
- Дуже просто. Якщо має місце гіпервентиляція, а це визначається по дефіциту того ж СО2, то вправи за методом Бутейка допомагають досить швидко з нею впоратися. Ми маємо такий досвід роботи - адже приходять до нас вагітні жінки з іншими проблемами, а після курсу лікування зникають всі проблеми, включаючи і токсикоз. Нормалізація функції зовнішнього дихання дозволяє вагітної практично відразу ж відчути поліпшення, такі явища як нудота і блювота йдуть відразу і безповоротно. Все, що в майбутньому необхідно робити - це просто підтримувати контрольну паузу після зупинки дихання в межах 40-60 секунд. Тоді проблем не буде ні в матері, ні у дитини.
- Навчають правильно дихати в різних школах для вагітних, яких розвелося безліч?
- Ні, найчастіше там нав'язують форсоване, глибоке дихання, яке не є ефективним. Думка, що глибоке дихання корисно, тому що дозволяє отримати більше кисню, глибоко помилково. Дихання повинне бути ефективним, відповідальним потребам конкретного організму.
- Важлива проблема різних простудних захворювань під час вагітності - адже приймати ліки небажано, а в деяких випадках - протипоказано. Як бути в таких випадках?
- Тут знову ж таки може допомогти метод Бутейко . Ми допомагає позбутися він нежиті не за традиційний тиждень, а за один-два дні, причому без всяких ліків.