Застуда на порозі ... Тільки без паніки!.

За традицією серед сезонних недуг, характерних для зимового періоду, лідируючі позиції займає застуда. Під цим поняттям зазвичай мається на увазі цілий ряд захворювань, викликаних переохолодженням організму.
Як правило, застуді супроводжують підвищена температура, кашель, нежить, загальне нездужання . Ці симптоми з'являються поступово і можуть триматися досить довго, особливо якщо переносити застуду на ногах.
Прийшовши з роботи додому і відчувши, що з вами коїться щось недобре, треба випити дві чашки гарячого чаю з малиною , липовим цвітом і лимоном або гаряче молоко з медом і невеликою кількістю соди, прикласти до п'ят перцевий пластир або надіти шкарпетки з сухою гірчицею, лягти в ліжко, сховатися теплою ковдрою і постаратися заснути. Після міцного сну і рясного потовиділення до ранку ви напевно відчуєте себе набагато краще.
При починається застуді корисно також натерти долоні рук і ступні ніг часником , надіти на ноги вовняні шкарпетки, а на руки вовняні рукавички і лягти в ліжко, тримаючи всю ніч руки під ковдрою. Можна натерти на ніч ноги касторовою олією. Для підсилення лікувального ефекту в 2 ст. ложки підігрітого касторової олії додають 1 ст. ложку скипидару і натирають цією сумішшю груди перед сном.
Ще один з варіантів надання швидкої допомоги при перших ознаках застуди: випити півсклянки води, додавши 5-6 крапель йоду , поставити на груди і спину гірчичники, випити 2 склянки дуже гарячого чаю з малиною або медом, лягти в ліжко, накритися теплою ковдрою, прикласти до ніг грілку. Як стверджують ті, хто випробував цей спосіб швидкого лікування застуди на собі, на ранок вам неодмінно полегшає.
При високій температурі не поспішайте збивати її сильними жарознижувальними засобами. Адже ви знаєте, що температура - це ознака того, що ваш організм активно бореться з хворобою. Не треба йому заважати. Збивати температуру за допомогою таблеток можна лише в крайніх випадках :

  • якщо температура вище 38,5-39 градусів;
  • якщо ви погано переносите навіть невисоку температуру;
  • якщо на тлі лихоманки у вас можуть початися судоми.

В інших випадках для зниження температури користуйтеся народними засобами. При лихоманці рекомендується накласти на лоб компрес з картоплі. Компрес готують наступним чином: на крупній тертці натерти 2 сирі картоплини з шкіркою, додати 1 ст. ложку оцту (бажано яблучного), загорнути отриману масу в полотняну тканину або складену в кілька шарів марлю і прикласти до лоба - жар спаде протягом години.
Збити температуру можна, періодично розтираючи тіло горілкою або 3% -ним оцтом , наполовину розведеним водою. А наші предки для зниження температури прикладали до чола і стоп скибочки розрізаних вздовж солоних огірків. При високій температурі ефективно також рясне пиття . Добре пропотіти допоможе глінтвейн - гаряче червоне вино з цукром і спеціями (гвоздикою, корицею, мускатним горіхом).
Якщо вам не вдалося впоратися з застудою в перший день, переходьте до більш інтенсивних методів лікування . Покладіть у вузьку каструлю розтерті в кашку 3 головки часнику і цілий м'якуш чорного (круглого) хліба, вирізаного точно по діаметру каструлі.


Влийте 2 л вина типу "Кагор", поставте каструлю на слабкий вогонь і упарьте вина наполовину. Рідина акуратно процідіть, а з решти гущі приготуйте грудної витяжної пластир: він сприяє розм'якшенню мокротиння у грудях при різних простудних захворюваннях. Такий пластир рекомендується накладати на груди на 1-2 години, а проціджене вино приймати в теплому вигляді по 2-3 ст. ложки 3-4 рази на день до їди.
На ніч корисно зробити компрес одночасно на груди і на шию. Просочіть вовняну тканину оцтом, оливковою олією і камфорою і прібінтуйте до грудей. На область шиї ззаду накладіть шматок марлі, змащений товстим шаром кашки з натертого на дрібній тертці хрону. Укутайте шию теплим вовняним шарфом. Тримайте обидві компресу всю ніч.
Можна втирати в груди і комірцеву зону спини ялицеве ??масло і робити з цим маслом масаж стоп 4-5 разів протягом доби. Після кожної процедури хворого необхідно обгорнути компресним папером, накрити теплою ковдрою і дати йому випити якийсь потогінний трав'яний настій.
Хороший ефект дає спеціальний протизастудні масаж , який можна виконувати щодня як для профілактики , так і для лікування. Щоправда, самостійно виконати його ви не зможете - потрібно помічника. Масаж краще всього робити в ліжку. Якщо "пацієнт" відчуває себе стерпно, нехай встане на карачки, при поганому самопочутті нехай лежить на животі. Що при цьому робить помічник?

  1. Долонями обох рук погладжує шию, плечі, спину та поперек, чергуючи поздовжні руху (знизу верх) з поперечними (до боків) і змінюючи силу натиску. Дотики повинні бути те зовсім легкими, то досить інтенсивними, щоб шкіра злегка почервоніла, а по тілу розлилося приємне тепло.
  2. Швидкими обертальними рухами за годинниковою стрілкою розтирає область над лопаткою і попереком з того боку, з якою варто. Потім змінює положення й розтирає ту ж область з іншого боку.
  3. напіврозкритими кулаками злегка б'є праву половину грудної клітки, потім - ліву.
  4. Встає праворуч, згинає руки в ліктьових суглобах під прямим кутом , злегка розводить пальці, з'єднує долоні "сокиркою" і виконує рубають руху зверху і збоку по протилежній стороні. Потім встає зліва і діє в дзеркальному відображенні.
  5. Стоячи ліворуч, пальцями обох рук пощипує праву частину спини зверху вниз від шиї до попереку і збоку, починаючи від грудини і не доходячи приблизно 2 см до хребта (виконувати близько 2 рухів в секунду). Стоячи ліворуч, повторює те ж саме для протилежної частини тіла.
  6. Стоячи спочатку з одного, потім з іншого боку, поплескував по протилежній стороні грудної клітини складеними "човником" долонями (приблизна швидкість - 3 руху в секунду).
  7. Стоячи позаду хворого, подумки намічає дві паралельні лінії на 1-1,5 см зліва і праворуч від хребта і, енергійно натискаючи подушечками великих пальців, проходиться по цих лініях знизу вгору від попереку до основи шиї. Необхідно зробити 10-12 "проходів", поки на шкірі не проступлять блідо-рожеві смужки.

Масаж - це дуже ефективна процедура. Врахуйте тільки, що його не можна робити при високій температурі , а також при м'язових болях і загостреною чутливості шкіри в перші дні хвороби.