Харчування і питво під час лижного марафону.

У мене питання про харчування протягом лижного марафону. Що роблять професійні гонщики? Як вони везуть і зберігають свої напої та їжу? У спеціальній упаковці? У кишенях? Або др? Коли і як вони їдять і п'ють? Як вони розподіляють свій час і свої зупинки, щоб "заправитися пальним"? Спасибі!
Члени Команди Subaru отримують великі сніданки та обіди перед кожним марафоном. Належна їжа перед марафоном - це важливий ключ до успіху протягом всієї гонки. Команда також п'є енергетичний напій Gleukos перед кожною гонкою.
Протягом гонки наші атлети можуть дозволити собі обслуговуючий персонал, який повинен зустрічати їх на спеціальних ділянках перегонів (пунктах харчування) і роздавати пляшечки з Gleukos. У ході більш довгих перегонів з меншою кількістю пунктів харчування атлети везуть з собою пляшки в спеціальних тримачів, або флягах.



Наші чоловіки рідко беруть спеціальне харчування (гелі) під час гонок, але жінки роблять це частіше, і беруть гель вже після другої години перегонів. Ми заохочуємо те, що наші спортсмени починають пити вже через 20 хвилин після початку марафону і п'ють, принаймні, 12 унцій (близько 340 гр.) Кожні півгодини.
Таким чином, гонщикам, які не мають "годувальників "на трасі, ми радимо нести і Gleukos та спеціальне харчування (гель).
У процесі ваших тренувань також слід використовувати ці продукти й напої.
Для зберігання і перевезення ми використовуємо горизонтальні пакети, які легко обертаються по вашому тілу, таким чином, Ви можете отримати доступ до вашої флязі і гелям, не створюючи перешкод вашим партнерам, і без ризику падіння.