Схуднути після пологів - реально!.


Почну здалеку, тобто з народження моєї старшої дочки. Після пологів виявилося, що на мені 15 зайвих кеге. Стало прикро, але не дуже - ну хто не гладшає після пологів? Наївна 19-річна дівчинка! У свій перший візит, педіатр вручила чоловікові якийсь список ("схудне потім, а зараз малятку важливо отримувати хороше молоко"): Ех, змусити б її зараз так харчуватися: за 4 місяці (!) Набігло ще 15 кіло. При зростанні 167 я важила 90!
Чого тільки я не пробувала - і гіпноз, і міостимуляція, і вакуумний масаж - всього не перелічити. Тільки ось закривати рот, як радять багато, не виходило. Через деякий час, вдалося непомітно скинути 15 кілограмів. Все. Менше ваги показувати не хотіли, а через деякий час моя вага став швидко наближатися до жахливих 90.
6 років ходила я великий і потворною, клянучи свою відсутню силу волі і скаржачись на поганий обмін речовин. Мені справді здавалося, що їм я не так уже й багато.
І ось, настала друга вагітність . Сказати, що я боялася погладшати ще більше - просто нічого не сказати. Лікарі радили не набирати більше 10 кілограмів, а я все думала, що це нереально - в першу вагітність я разом з пузом виросла на 23 кілограми!
І все ж, страх зробив свою справу. На 3-му місяці я важила 87, а народжувати прийшла - 95. Я не голодувала - я просто стала замислюватися, що і коли я їм .
Народила. І вирішила не знущатися над організмом як в перший раз. Прочитала статтю, де йшлося, що дитина все одно своє отримає, навіть якщо мама замість хліба з маслом і меду з горіхами буде харчуватися однією кашкою. Плюс, моя молодша дочка "реагувала" на багато продуктів (пельмені, соуси з томатом, наприклад). Так, заради дитини, я перейшла на ріденькі бульйончик, відмовилася від обожнюваних цукерок і рулетиків , стала їсти кашки без соусів, нежирне м'ясо, кефір - тобто харчувалася я повноцінно, просто без надмірностей.
Через місяць я зважилася приміряти свої добеременние джинси. Про диво! Вони на мене налізло! Через три на мені вже бовталася одяг, яка не налазив на мене якихось півтора роки тому!
Як я раділа! Тільки що пройшли через те ж саме зможуть мене зрозуміти! І (зараз на мене впаде купа критики), щоб закріпити ефект, вирішила посидіти на 13-денний білковій дієті .


Я не зважувалася після пологів, але після дієти я важила вже 75 кілограм. Хочу відразу ж розповісти про "результаті" експерименту під час годування, так як є з чим порівнювати. Як і в перший раз, у мене було дуже хороше молоко у великих кількостях. Моя старша донька за перший місяць набрала 1,5 кілограма, а моя молодша - 1,2. Напевно, це може служити аргументом на користь помірного, або навіть низькокалорійного (але повноцінного!) Харчування для дам набрали зайвої під час беременності.Увідев на вагах заповітні 75, я просто очманіла від щастя. Не брала ніяких радикальних рішень, типу того, що буду навесні сидіти на дієтах і тд. Просто зараз мені дуже шкода знущатися над результатами. Я їм усе, але в набагато менших кількостях. Я майже відмовилася від смаженого - ну хіба що можу подзьобати пару картоплин з чоловікової тарілки іноді. Якщо в будинку печуть, готують пельмені - я не тероризує себе пускання слюнок - я їм. 2-5 пельмешек, або тоооненькій скибочку кексу, але не більше. І я дуже задоволена собою! Раніше я так не могла. Звичайно, трапляються зриви, я чудово пам'ятаю що таке "нападати на холодильник", але після них мене мучить таке почуття провини, що задоволення від з'їденого просто тане.
І мій останній подвиг: я записалася на шейпінг. Не худорлявості заради, скажу я вам. Але справа в тому, що для досягнення максимального ефекту від вправ тренер радить за 5 годин до тренування не є білкову їжу (м'ясо, яйця), за 2 години до нічого не їсти, і після тренування теж сидіти на одній воді. І якщо поза тренувальних днів я насилу стримую себе, то в дні тренувань це мені вдається легко! Як наслідок, я продовжую худнути. Моє останнє досягнення - ваги показують 71 кілограм, і я сподіваюся, що це не межа.
Так що, дорогі дівчинки, не впадайте у відчай! І не бійтеся народжувати! Якщо вийшло схуднути мені, то у вас це тим більше вийде!