Визначте свій "тип тіла".


Визначте свій "тип тіла", і тоді ви зможете вибрати корисну для вашого організму дієту.
Дайте відповідь на наступні питання тесту і відзначте відповіді, найбільш пов'язані з вам.

  1. Як ви включаєтеся в роботу?
    • дуже швидко - 6 балів
    • досить швидко - 4 бали
    • повільно - 2 бали
  2. Як ви запам'ятовуєте і згадуєте інформацію?
    • дуже швидко - 6 балів
    • досить швидко - 4 бали
    • з працею - 2 бали
  3. Як ви набираєте і скидаєте вагу?
    • дуже швидко - 6 балів
    • досить швидко - 4 бали
    • повільно - 2 бали
  4. Як ви приймаєте рішення?
    • дуже швидко - 6 балів
    • досить швидко - 4 бали
    • довго думаю - 2 бали
  5. Як часто ви хвилюєтеся і відчуваєте тривогу?
    • дуже часто - 6 балів
    • досить часто - 4 бали
    • зрідка - 2 бали
  6. Як ви ходите?
    • дуже швидко - 6 балів
    • впевнено - 4 бали
    • неквапливо - 2 бали
  7. Як ви розмовляєте?
    • дуже швидко - 6 балів
    • нормально, як усі - 4 бали
    • навмисне повільно - 2 бали
  8. Який у вас сон?
    • дуже поганий - 6 балів
    • нормальний - 4 бали
    • тривалий - 2 бали
  9. Як ви їсте?
    • дуже погано, часто без апетиту - 6 балів
    • досить добре - 4 бали
    • багато і з задоволенням - 2 бали
  10. Яка у вас шкіра?
    • дуже суха - 6 балів
    • нормальна, але світла - 4 бали
    • жирна і бліда - 2 бали
  11. Вас легко вивести з рівноваги?
    • дуже легко - 6 балів
    • досить легко - 4 бали
    • з працею - 2 бали
  12. Як часто у вас змінюється настрій?
    • дуже часто - 6 балів
    • досить часто - 4 бали
    • рідко - 2 бали

Тепер підрахуйте суму балів.



Якщо ви набрали 50-60 балів і вище , то ваш "тип тіла" - перший . Для вас властиво: відчувати голод в будь-який час дня і ночі, змінювати настрій як рукавички і вести нерегулярний спосіб життя. Вам вкрай корисна тепла, не важка їжа, з використанням рослинного масла й жиру, що має солоний, солодкий і кислий смак. І ви отримуєте більше задоволення від їжі, якщо обідаєте або вечеряєте з приємними вам людьми.
Якщо ви набрали 32-50 балів , то у вас переважає другий "тип тіла ". Вам властиво відчувати страшний голод, якщо обід відкладається хоча б на півгодини. Прокидатися ночами від спраги і спеки. Жити по годинах, не кидаючи часу на вітер. Для вас сприятлива їжа: холодна або тепла, помірно важка, без масла і жирових добавок, на смак гірка, солодка або в'язка. Для вас принципове значення має не те, що ви їсте, а де і як - затишне кафе, красиво сервірований стіл, витончений посуд.
І, нарешті, ви є володаркою третього "типу тіла ", якщо набрали 32-12 балів і нижче . Ви знаходите емоційну насолоду в їжі і, як правило, не помічаєте кількості з'їденого. Для вас характерно збирати буквально все: гроші, речі, енергію, слова, їжу і жир. Останній особливо "любить" ваші стегна і сідниці. Вам потрібна тепла, легка їжа, приготовлена ??з невеликою кількістю води з мінімумом олії та цукру, з переважаючим смаком - гірким, гострим, в'яжучим. І що цікаво, їжа вам приносить велику користь, якщо ви обідаєте або вечеряєте в престижному ресторані.