Планування дитини.


Створюючи сім'ю, ви повинні почати готуватися до великих змін у вашому житті. Підготовку до статусу майбутнього батька слід почати ще до зачаття, тому слід звернути особливу увагу на основні моменти, які могли б направити вас по правильному шляху до здорової і приємною вагітності.
Займіться собою і свої партнером
Почніть з того, що перевірте свій фізичний і підсвідоме здоров'я. В ідеалі, це необхідно зробити за шість місяців до того, як ви спробуєте завагітніти. Скажіть вашому партнерові, що ви хочете завагітніти: разом ви зможете обговорити ваше здоров'я і перспективи.
Ви повинні пройти наступні ступені:

  • Зверніть увагу на головні проблеми вашого здоров'я. Якщо у вас є хронічна хвороба, наприклад, високе кровоносне тиск, діабет, астма, туберкульоз шкіри, або епілепсія, обговоріть з лікарем, як це торкнеться вашу вагітність і може відбитися на майбутній дитині.
  • Обговоріть безпеку будь-яких ліків або продаються без рецепту препаратів , які ви приймаєте. Фахівець може порадити вам відмовитися від деяких ліків або замінити деякі препарати на більш нешкідливі, як тільки ви дізнаєтеся, що ви вагітні. Не погодити також вітаміни і натуральні харчові добавки: навіть "природні" продукти можуть зашкодити вашій майбутній дитині.
  • Довідайтеся у вашого партнера, чи входить він в які-небудь групи ризику з точки зору генетичних захворювань, і чи треба вам здатися фахівця-генетика для ради або проходження тестів. Якщо у вас або вашого партнера є певна "родинна історія хвороби", спадкові захворювання, чи ви були піддані перевищену радіації, ваші діти можуть бути в групі збільшеного ризику.
  • Оновіть ваші щеплення. Лікар може налаштувати ваш на імунітет проти предотвратимой хвороб, які накладають певні ризики на вагітних жінок або їхніх майбутніх дітей. Доцільно відновити ваші щеплення, принаймні, за три місяці до того моменту, як ви плануєте завагітніти.
  • Здайте аналізи на виявлення інших хвороб та інфекцій перш, ніж ви завагітніє. Пам'ятайте, що як тільки ви завагітніли, ви будете обмежені у виборі лікарських засобів!
  • Поговоріть про ваші способи контрацепції. Якщо Ви використовували протизаплідні засоби, Norplant, Depo-Provera, або внутрішньоматкове пристрій (IUD), запитайте вашого фахівця, як довго ви повинні витримати паузу перед спробою завагітніти.
  • Оцініть вашу вагу. Як надмірна повнота, так і надмірна худорба можуть торкнутися ваше здоров'я і здоров'я вашої дитини, якого ви так хочете. Якщо у вас проблеми з вагою, питаєте у вашого фахівця, як можна безпечно знизити (збільшити) вагу.


  • Проаналізуйте те, що ви їсте. Ваш лікар може розповісти вам про харчові принципах , які будуть гарантувати належне харчування для ембріона. Вам будуть, ймовірно, також радити брати додаткові препарати, що містять фолієву кислоту, яка може значно скоротити ризик певних вроджених дефектів. Оскільки ви маєте потребу в певному рівні цього вітаміну в вашому тілі під час зачаття, ви повинні почати приймати його, як тільки ви заплануєте дитини.

Створіть сприятливе навколишнє середовище
Після того, як ви пройшли через всі етапи, пов'язані з реальним усвідомленням бажання завагітніти, рекомендується зробити наступні кроки:
  • Відмовтеся від алкоголю, наркотиків, і тютюну. Ці речовини можуть знизити ймовірність вашого зачаття і надалі серйозно поранити дитину. Відмова від них зробить вас більш здоровою мамою.
  • Подбайте про свої зуби і яснах перш, ніж ви завагітніли. Експерти рекомендують мінімізувати анестезію і рентгенографічні дослідження під час вагітності. Крім того, вагітність робить ясна дуже чутливими, а лікування зубів стає незручним і болючим процесом.
  • Подивіться, які зміни ви, можливо, повинні зробити у вашому навколишньому середовищу як вдома, так і на роботі. У період вагітності слід уникати будь-яких ремонтів або генеральних прибирань, при яких використовуються хімікати. Якщо ваше робоче місце може піддавати вас опроміненню, впливу хімічних речовин, або іншим можливим небезпекам - вивчіть запобіжні заходи, поміняйте місце роботи або візьміть відпустку.

Сплануйте фінанси
Реалії сучасного життя в тому, що мати дитини в наші дні - дуже не дешево. Планування ваших витрат може допомогти управлінню вашими витратами.
  • Перевірте вашу медичну страховку (якщо вона у вас є). Чи покриває вона передпологові турботи, тести, витрати на лікарні і на новонародженого? Якщо у вас немає медичної страховки, постарайтеся її отримати, навіть якщо це - просто отримання страхового поліса ОМС. Якщо ви відчуєте які-небудь ускладнення, то ви завжди зможете звернутися в місцеву поліклініку або викликати лікаря.
  • Якщо Ви працюєте, обміркуйте ваші варіанти декретної відпустки. Дізнатися у своїй компанії, де ви працюєте, всі умови декретної відпустки чи інших видів соціальної допомоги. Дізнайтеся аналогічні варіанти і у вашого партнера.

Якщо ви обдумаєте всі ці питання заздалегідь, то у вас буде набагато менше проблем в процесі вагітності і пологів. Полегшите собі період вагітності і зробіть його приємним для вас і вашої родини!