"Гормони щастя".


Напевно, тільки Пушкін не любив весну. Все інше людство зустрічає цю пору року з великим нетерпінням. З настанням тепла у нас піднімається настрій, і ми починаємо жити в передчутті радості і щастя. Різко підвищується і потяг до протилежної статі. Ми проводжаємо довгим поглядом будь-якого мало-мальськи симпатичного нам людини.
Всі ці болючі симптоми відомі людству вже тисячі років. Мудрі класики, давним-давно відмітили весняне перетворення, прозвали весну "часом любові" і пояснювали його "польотом душі людської".
Вчені ж, які зацікавилися цим феноменом лише нещодавно, пояснили його набагато прозаїчніше: виявляється, у всьому винні "гормони щастя" .
Ультрафіолет підвищує вироблення одного з таких речовин - серотоніну - в нашому організмі. Саме тому подовження світлового дня і тепло робить на сіверян таке благотворну дію. У жителів півдня, які постійно живуть у майже не змінюється клімат, такого сезонного підйому настрою не буває. Втім, немає у них і різкого зниження настрою, пов'язаного з погіршенням погоди. А ось у людей, що живуть в помірному кліматі, недолік сеотоніна викликає сезонну депресію, яку психологи жартома називають "психічним нежиттю" .
Сонливість, млявість, апатія - кому з нас не відомі ці дратівливі зимові симптоми? Виявляється, що не тільки горезвісний гіповітаміноз є причиною такого похмурого настрою. Зимовий недолік серотоніна самим згубним чином позначається на психологічному стані людини. Саме тому психологи радять відвідувати взимку солярії хоча б один раз на десять днів.
К "гормонів щастя" зараховують і нейропептиди - ендорфіни та енкефаліни, які виробляються в нашому головному мозку. На початку століття з гіпофіза верблюда були виділено речовину, формула якого була майже ідентична формулі морфіну. Першовідкривачі назвали відкриту субстанцію ендорфіном, що дослівно означає "внутрішній морфін". Через декілька років подібні речовини були виявлені і в людини. Ендорфіни з'єднуються з наявними в нашому організмі опіатними рецепторами і полегшують проведення нервового імпульсу, який "біжить" в "центр задоволення".
Порушення цього нервового центру дає нам відчуття легкості, радості і бадьорості. Таким же дією володіють і багато нинішніх наркотики. Крім того, ендорфіни є природними анальгетиками . Саме тому їх кількість збільшується при вагітності і досягає свого піку до моменту пологів. А от після цієї знаменної події рівень "гормонів щастя" різко падає. Це і є однією з причин виникнення післяпологових депресій і неврозів.
У будь-якого простого обивателя виникає логічне запитання: чому б не ощасливити людство синтетичними ендорфінами? Допитливі вчені, які займалися дослідженням "гормонів радості" в 70-их роках, покладали величезні надії на їх штучні аналоги . Але всі досліди виявилися невдалими: річ у тому, що звикання до цих речовин виникало набагато швидше, ніж, наприклад, до героїну. Тому небезпечні дослідження були припинені.
Проте наука визнає набагато більш нешкідливі способи "ощасливлення" людства. Всі вони базуються не на введення ендорфінів ззовні, а на посиленні їх синтезу. Найпростішим способом підвищення концентрації ендорфінів є, звичайно ж, секс . Під час любовного акту в кров викидається величезна кількість партнерів "гормонів щастя".



У східній медицині існував тантризм - вчення, що закликає лікувати всі душевні і фізичні недуги за допомогою сексу. Бронхіальну астму, гастрит і тисячі інших захворювань лікували за допомогою лише цього універсальних ліків. Треба сказати, що досить багато пацієнтів після такої терапії йшло на поправку. І в цьому немає нічого дивного - адже ендорфіни відіграють не тільки роль "внутрішніх задовільний". Ці речовини мають також потужним знеболюючим, жарознижувальну і протизапальну дію. Так що лікувальна дія сексу повністю доведено.
До речі, жінки, які мотивують відмову від інтимної близькості головним болем, втрачають надію на швидке одужання. Справа в тому, що у людей, страждаючих мігренню, з народження знижений синтез серотоніну. Все приємне (і в першу чергу, секс), підвищує рівень "гормонів радості" і має воістину цілющої силою.
Сприяє виділенню ендорфінів і їжа . Статистика стверджує, що 40% населення дітородного віку віддають перевагу добру їжу гарному сексу. Дійсно, смачний обід - це джерело невичерпної задоволення. Але не всяка їжа надає однакову дію на синтез ендорфінів. Було доведено, що вуглеводна їжа стоїть на першому місці зі стимуляції вироблення "гормонів щастя". Особливо сильно на нашому настрої позначається споживання шоколаду .
Англійськими вченими було доведено, що цей продукт стимулює вироблення ендорфінів і, і серотоніну. Так що немає нічого дивного в тому, що у хвилини стресу, невдоволення, розчарування або просто втоми, нас "тягне" на шоколад.
Другими "ефекту щастя і радості" йдуть банани . Вони не тільки стимулюють вироблення внутрішнього ендорфіну, але й містять досить велику кількість вже "готового" серотоніну. Майже таким же дією володіє і морозиво . Наприклад, середньостатистичний американець з'їдає на рік 7,5 кілограмів морозива. А от у нашій неблагополучної країні на кожного жителя припадає лише по три кілограми цих ласощів.
Психологи стверджують, що цей факт підкреслює те, що заокеанські мешканці набагато менш стійкі до стресових ситуацій, ніж ми. Всі інші ласощі також стимулюють викид ендорфінів, але вже в меншій мірі. Було доведено, що вуглеводи мають більший вплив на жінок. Саме тому представниці прекрасної статі, "впали" в депресію, починають повніти прямо-таки з катастрофічною швидкістю. Пояснюється це саме тим, що жіноче підсвідомість змушує "заїдати" всі свої нещастя.
На чоловіків же стреси і неприємності діють зовсім по-іншому. В кінці 80-х років серед трьох тисяч американців проводилося соціологічне опитування, який довів, що більшість представників сильної статі віддає "виганяти біду з потом" . Простіше кажучи, чоловіки йдуть у спортивний зал. Цьому феномену теж є наукове пояснення. Справа в тому, що рівень ендорфінів підвищується і після інтенсивного фізичного навантаження. Заняття спортом протягом 30 хвилин підвищують концентрацію "гормонів щастя" в п'ять разів. А до вихідного рівня цей показник повертається приблизно за півтори години. На цей час чоловіки або повністю забувають про всі свої прикрощі та неприємності. Але чому жінки і чоловіки вибирають такі різні способи стимуляції свого настрою для всезнаючої науки до цих пір залишається загадкою.