Музика, яка лікує.


Музика може заспокоїти або, навпаки, порушити. Розвеселити або примусити плакати. Всі ми - хто рідше, хто частіше - користуємося цими її можливостями. Проте мало хто знає, що музику, як таблетку, можна «приймати» від головного болю, зайвої ваги, неврозів або безсоння.
Музикотерапія
У коледжах і університетах західних країн давно розроблені програми з підготовки музикотерапевтів . Медицина об'єднується з музикою при лікуванні досить багатьох хвороб. Знеболюючий і розслаблюючий ефект від впливу класичної музики відомий давно, і зараз це взяли на озброєння навіть лікарі-стоматологи та акушери.
Використання в комплексно -санаторному лікуванні психотерапії з елементами музики значно покращує самопочуття хворих неврозами, депресіями, розладами сну . Після двох-трьох сеансів групового гіпнозу-відпочинку під спеціально підібрану мелодію сон відновлюється у 45 відсотків пацієнтів, до кінця лікування - у 75-80 відсотків.
Фахівці відзначають, що музика впливає на вироблення гормонів , які пов'язані з емоційними реакціями, наприклад з відчуттям радості і тривоги, проявом відваги, мужності .
У голландських лікарнях проводяться дослідження з виявлення впливу музики на протягом хвороб серця . Відомо, що «сердечникам» показані мажорні мелодії.
У Франції, в Національному інституті переливання крові, під час операцій передається музика, підібрана в суворій відповідності з її фізіологічною дією на організм, індивідуальними особливостями людини і характером захворювання.
У Китаї та Японії музикотерапевт допомагають пацієнтам сформувати домашню музичну аптечку , в якій можуть лежати диски «Печінка», «Легкі», «Мігрень», «Травлення »і т.д.
Ефект Моцарта
Найкориснішою для здоров'я та краси фахівці вважають музику Моцарта. На думку лікарів, вона не дуже швидка, але й не надто повільна, не гучна, але і не дуже тиха, плавна, але не монотонна. З цим, звичайно, можна посперечатися: досить згадати хоча б перші частини більшості симфоній і увертюри моцартівських опер. Крім того, манера виконання часто залежить від інтерпретатора. Однак за результатами впливу цієї музики контраргументів не знайдеться. Твори Моцарта рекомендуються для зняття стресу, ефективного засвоєння навчального матеріалу, від головного болю, а також під час відновлювального періоду , наприклад після студентської сесії, нічної зміни, екстремальних ситуацій тощо
У 1993 році Фран Роше, невролог з університету Вісконсіна, виявив незвичайне вплив музики Моцарта на фізіологію людей. Прослуховування «Сонати для двох фортепіано до мажор» вдосконалювало розумові здібності студентів - вони краще виконували тести.
Інші випробування також показали позитивний вплив на працездатність мозку саме музики Моцарта, і ніякий інший.
Проте до цих пір вчені сперечаються, чи є це наслідком просто гарного настрою, яке створює класичне музичний твір, чи це результат більш глибоких фізіологічних процесів , як-то пов'язаних з особливостями даної музики.
Роше тим не менше продовжує повідомляти науці про результати нових досліджень «ефекту Моцарта». На цей раз музику давали слухати щурам, які повинні були виконувати різноманітні завдання на пам'ять і кмітливість. Як і у випадку з людьми, Моцарт істотно поліпшував здатність тварин виконувати тестові завдання. Учений виявив, що музика вплинула на активність певних генів і вироблення ряду білків, відповідальних за пам'ять і увагу .
Європейські фахівці відзначають, що напрям лікувального впливу музики залежить не тільки від її характеру, але і від музичного інструменту , на якому її виконують. Наприклад, звучання кларнета позитивно впливає на систему кровообігу, струнні інструменти діють переважно на серцево-судинну систему, а флейта позитивно впливає на легені і бронхи слухачів .
Музика здорового харчування
Музичний супровід під час їжі впливає на процес засвоєння їжі . Наприклад, вечеря з Моцартом сприяє травленню, а сучасна музика, особливо в швидкому темпі, ритмічно б'є «ударною установкою» по шлунково-кишковому тракту. Дійсно, коли щелепи інстинктивно рухаються в ритмі «хіта», їжа пережовується сяк-так, в результаті повітря і їжі заковтується більше, ніж потрібно. Вчені виявили, що їжа під «попсу» гарантує зайві кілограми .
Гарна музика, яка звучить за обідом, покращує апетит і позитивно впливає на секрецію шлункового соку . Повільна некваплива трапеза під класику сприяє засвоєнню їжі. Англійський учений Л. Демлінг встановив, що деякі симфонічні твори змінюють кислотність шлункового соку, а британські психологи виявили, що класична музика сприяє більш тривалим обідів в ресторані.
Протягом трьох тижнів учені Університету Лейстера проводили дослідження в ресторані Softleys, розташованому неподалік. Один день відвідувачів годували в повній тиші, на наступний день під поп-музику, потім під класику, потім знову в тиші. Коли як фон звучала класична музика , клієнти ресторану витрачали на їжу і напої в середньому більш Ј24 (близько $ 40) на людину. Вони куштували не поспішаючи і посміхалися . Коли ж грала поп-музика, кожен обідають витрачав менше Ј22 і швидко покидав заклад. Якщо ж прийняття їжі проходило в тиші, то витрати клієнтів падали до Ј21, 7 за людину, і ресторан нагадував кафе в стилі fast-food.
«Коли ми чуємо класичну музику, то підсвідомо у нас виникають асоціації, пов'язані з вишуканістю, розкішшю, багатством , - пояснив цей феномен викладач психології Університету Лейстера доктор Адріан Норт. - Це піднімає настрій, і в результаті змушує витратити трохи більше грошей. Саме під класичну музику люди замовляли те, що створює особливий настрій, - аперитив, десерт, кава ».
90х60х90 у супроводі оркестру
Кращий спосіб забезпечити збереження фігурі - регулярно займатися в тренажерному залі ... під все ту ж нев'янучу класику. Однак популярні види гімнастики (аеробіка, шейпінг тощо) супроводжуються одноманітною гучною музикою, яка зовсім не допомагає покращити фігуру.
Тренери американських фітнес-центрів виявили, що займаються під класичні твори худнуть швидше . Може бути, вся справа в тому, що під мелодії Вівальді група добровольців одного експерименту крутила педалі велотренажера на півгодини довше, ніж під попсу?
А ще доведено, що використання музики під час косметологічних процедур значно покращує їх ефективність.
Здоровий репертуар
Ми всі користуємося музикою в «лікувальних цілях» , але, як правило, чисто інтуїтивно.


Просто знаємо, що від цього мотиву голова тріщить, а ось під цю мелодію можна і подрімати. Проте вчені вже розробили абсолютно конкретні музично-рекомендації .
Хронічна втома . Музика Брамса, наприклад, «пристрасним прагненням до спокою і внутрішньої гармонії» зцілить від втоми. Згадаймо третю частину Третьої симфонії, першу частину Четвертої, Скрипковий концерт і, звичайно, «Угорські танці» (заряд енергії на тиждень, особливо якщо послухати в понеділок вранці).
Музика для зняття емоційного стресу . «Картинки з виставки» Мусоргського умиротворяють. Ця фортепіанна сюїта нагадує музичну галерею різнохарактерних сцен та образів. У якому-небудь з них, як в дзеркалі напевно буде відображений і характер того, хто сердиться або роздратований. На що схожі ці емоції? Може бути, на "Гнома», «Бабу-Ягу», «Бидло» чи на «Старий замок»? Тема «Прогулянки» допоможе забути про гнів, скинути напругу.
Від дратівливості і неврозів допоможе музика Чайковського .
Підійде будь-яка - від «Варіацій на тему рококо» до «Слов'янського маршу». Особливу увагу варто приділити балетів, увертюрі-фантазії до «Ромео і Джульєтті», симфонії «Зимові мрії» і, звичайно, його операм.
Від мігрені японські лікарі зазвичай пропонують «Весняну пісню »Мендельсона,« Гуморески »Дворжака,« Американець в Парижі »Гершвіна. Головну біль знімає прослуховування полонезу Огінського .
Музика, нормалізуюча сон . Це сюїта «Пер Гюнт» Гріга (як не дивно). Однак якщо захочеться урізноманітнити музичний репертуар, то перед сном можна послухати «Медитація» Массне, «Адажіо» Родріго, «Баркаролу» Оффенбаха і, звичайно, «Пісні без слів» Мендельсона.
Музика для стабілізації тиску . Кров'яний тиск і серцеву діяльність нормалізує «Весільний марш» Мендельсона.
«Весільний марш» - це частина циклу «Сон в літню ніч», написаного для театральної постановки комедії Шекспіра. Обидва автори навряд чи треба представляти. Ніжна музика Мендельсона і шекспірівське рівноправність людських і чарівних (цар і цариця ельфів) персонажів, класично закручена інтрига, тим більше що дія відбувається в ніч літнього сонцестояння, коли, за повір'ями, повинні творитися різні дива, - це музичне диво, безсумнівно, зробить на тиск саме благотворний вплив .
Музика бадьорості і спокійного настрою . Деякі дослідники стверджують, що музика періоду бароко стимулює альфа-хвилі - ритм головного мозку, пов'язаний з неспання і відчуттям спокою . Самими знаменитими композиторами періоду бароко вважаються Бах, Боккеріні, Телеман, Вівальді і Гендель .
Музика для гарного настрою . Джаз, блюз, соул, каліпсо і трохи реггі піднімають настрій і рятують від депресії.
Головне правило: музика не повинна бути занадто швидкою, гучною і дисонансні, у противному випадку в організмі відбувається викид адреналіну, який далеко не всім корисний.
Рок-музика та її дозування
Голландські вчені провели експеримент: три різні поля засіяли одним і тим же рослиною. Після того як паростки зійшли і витягнулися, одне поле стали «озвучувати» рок-музикою , друге - класичної , третє - фольклорної . Через деякий час на першому полі частина рослин повністю зникла, інша частина поникла. На другому і третьому полях рослини розвивалися нормально. Вчені зробили висновок: рок-музика вбиває живу клітину . До речі, мало хто з відомих рок-музикантів дожив до 50 років.
Кілька років тому в телевізійній програмі «Ранок» один психотерапевт розповів про музичному експерименті на птахофабриці . Поряд з куркою встановили підсилювач і включили важкий рок. Курка спочатку занепокоїлася, затрясла гребінцем, закрутилася на місці, ніби в танці, стала чинити безглузді безладні рухи, ховати голову, а потім упала на бік, і її лапи почали судорожно скрючіваться. Страждання нещасної птиці були очевидні.
Встановлено, що людське вухо може впоратися з шумом до 85 дБ (рівень шуму на дискотеці - до 120 дБ). Вчені вирахували, що без шкоди для слуху люди можуть перебувати лише 5 хвилин на дискотеці і 30 секунд в навушниках. До речі, з навушників, включених на середню гучність, виривається шум, відповідний гуркоту важкої вантажівки, - 90 дБ . Так що робіть висновки!
Музика та краса об'єднуються ще до нашого народження
Як вважають психологи, реагувати на музику дитина починає ще в утробі матері. Деякі навіть вважають, що класичні твори здатні зробити благотворний вплив не тільки на здоров'я та розумові здібності, а й на зовнішні дані дитини .
Гармонія звуків сприяє формуванню естетичного смаку, розвиває інтелект, посидючість і навіть риси лідера . Крім того, музика дуже істотно впливає на розвиток образної пам'яті . Встановлено, що при музичному стимулювання в мозку збільшується кількість гормонів, які сприяють зростанню нейронів. Малюки, які пройшли внутрішньоутробне музичне «навчання», зазвичай характеризуються підвищеними адаптаційними здібностями і випередженням стандартних темпів фізичного та мовного розвитку.
У ході експериментів було виявлено, що плід заспокоюється при звуках музики Вівальді та Моцарта, а при програванні творів Бетховена або Брамса починає енергійно штовхатися .
Дуже корисно вагітним спів . Переходи співаючого голосу від високих звуків до низьких і навпаки активізують зростання тих органів і систем дитини, які налаштовані на певні звукові частоти. Орган слуху малюка отримує необхідну йому тренування і стимулює мозок. Кілька десятиліть тому знаменитий французький акушер Мішель Оден організовував у своїй клініці хори а-cappella з майбутніх мам . Спеціально для них були розроблені нескладні вокальні вправи. У результаті на світ з'являлися більш життєздатні, спокійні і міцні малюки.
Музика води, лісу, джунглів і т.д.
Сьогодні на прилавках музичних магазинів можна побачити різноманітні касети та диски з оригінальними компіляціями, наприклад «Канон Пахельбеля і море», «Пори року» Вівальді та спів птахів, «Фортепіанний концерт Моцарта і звуки дощу» і т.д. Такого роду експерименти абсолютно нешкідливі і досить цікаві . Більше того, вони навіть виправдані історично, тому що в старі добрі часи оркестри виступали в розкішних садах і парках на тлі вишуканих фонтанів та декоративних водоспадів у супроводі вітру, що колише дерева, і співаючих птахів, що затаїлися в гіллі.