При варикозі.


Можна і потрібно

  • Давати ніг регулярну, але помірну фізичне навантаження : корисні біг, піші та велосипедні прогулянки і особливо плавання.
  • Стежити за вагою : зайві кілограми приводять до перевантаження вен і швидкому прогресуванню захворювання. Важливий момент "/b> - профілактика запорів: вони призводять до постійного збільшення тиску у венах і посилюють проблему.
  • Є якомога більше овочів і фруктів , багатих на клітковину, з якої синтезуються фіброзні волокна, необхідні для зміцнення стінок вен. Обов'язково пити вітаміни , наприклад «Аскорутин», який містить необхідні для регенерації венозної сітки аскорбінку і рутин.
  • Носити лікувальні компресійні колготки , особливо якщо протягом дня доводиться подовгу стояти або сидіти. Надягають їх вранці, лежачи в ліжку, коли судини зберігають форму, близьку до ідеальної.



Не можна
  • Піднімати тяжкості і носити тісний одяг та взуття - це призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску і порушення роботи клапанів вен.
  • Зловживати сауною, лазнею і засмагою під відкритим сонцем або в солярії. Будь-які теплові процедури призводять до підвищеного кровонаповненню венозної системи і її перевантаження.
  • Приймати гормональні препарати без особливої ??необхідності: додаткові гормони викликають слабкість венозної стінки, крім того, вони згущують кров і підвищують ризик утворення тромбів.
  • Захоплюватися масажем . Неправильно виконаний енергійний масаж ніг може посилити прояви венозної недостатності, спровокувати прогресування варикозного розширення вен і навіть викликати тромбофлебіт.