Що їсти, щоб придбати пишні форми?.

Є жінки, які мріють сісти на дієту і швидше схуднути, таких, звичайно, більшість, а бувають і такі, яким необхідно набрати вагу, щоб, як то кажуть, за вітром не бігати.
Дієтологи розробили денний раціон для бажаючих набрати вагу швидко і смачно.
На сніданок - тарілка вівсяної каші з медом і горіхами, або сир з сухофруктами, бутерброд з маслом і сиром, дві чашки какао.
Другий сніданок - фруктовий сік, бутерброд з ковбасою і склянка йогурту.
На обід - салат, щоб "роздратувати" апетит, густий наваристий суп, велика порція м'яса або риби.


Пюре або макарони з вершковим маслом. Потім десерт і кава з вершками.
На полуденок перекусіть будь-яким салатом зі свіжих овочів і жирним йогуртом.
Повечеряйте омлетом з шинкою і помідорами, випийте 0,5 літра молока, а перед відходом до сну з'їжте грушу або яблуко. Для ефективності можете на ніч з'їсти бутерброд з салом.
Якщо хочете швидко набрати вагу, то їжте все і побільше!