Подагра.


Перша жертва - великий палець ноги
Болісна, пульсуючий біль часто починається вночі, при цьому шкіра стає червоною, а уражене зчленування розпухає і стає дуже чутливим. Найгірше те, що напад може тривати протягом декількох днів.
Подагра викликається досить плебейської сечовий кислотою. У нас усіх вона є в крові. Але якщо ви страждаєте на подагру, то або у вас дуже багато її утворюється, або утворюється нормальна кількість, але виводиться недостатньо. Як би там не було, але надлишок сечової кислоти перетворюється на крихітні кристали, які й викликають запалення ваших суглобів. Дуже часто першою жертвою стає великий палець ноги. Якщо ви вже страждаєте подагрою або можете від неї страждати, зверніть увагу на те, що радять або не радять робити фахівці.
Сила черешні
Хоча достовірних наукових доказів того , що черешня допомагає при подагрі, немає, багато людей знаходять її дію благотворним. Неважливо, їдять вони солодкі чи кислі сорти, свіжа це черешня або консервована. Говорять про різних кількостях: від пригорщі (близько 10 черешень) на день до 200 р. Повідомляли також про успішні результати від прийому 1 ст. ложки концентрованого соку черешні в день.
Вугільні припарки
Вугілля має здатність витягати з організму токсини. Змішайте 1/2 чашки порошку активованого вугілля з кількома столовими ложками лляного насіння (змеленого в порошок) і з невеликою кількістю теплої води, щоб вийшла паста. Накладіть на уражений суглоб. Зверху закрийте матерією або залиште на ніч. Від вугілля залишаються плями, так що будьте обережні і не забруднити одяг та постільну білизну.
Вугільна ванна
Ви можете додати вугілля у ванну для ніг. Користуйтеся старим тазом, який не шкода забруднити. Змішайте 1/2 чашки вугільного порошку з водою, щоб вийшла паста, потім поступово додайте гарячої води, щоб ноги були покриті наполовину. Тримайте 30-60 хвилин.
Повний спокій
Під час гострого нападу тримайте уражений суглоб у піднесеному стані і в спокої. Можливо, вам буде нелегко піти цій раді, тому що біль буде дуже сильною. За словами лікарів, під час цього періоду більшість пацієнтів не можуть витримати на чутливому суглобі навіть вага простирадла.
Прийміть ібупрофен
Біль викликає дуже сильне запалення навколо ураженого суглоба, так що вам потрібні болезаспокійливі препарати. Пам'ятайте, що вони повинні бути ще і протизапальними, а це ібупрофен. Дотримуйтесь інструкцій із застосування. Але якщо ці дози не приносять полегшення, порадьтеся з лікарем про їх збільшення.
Вугілля всередину
Активоване вугілля, прийнятий всередину, допоможе знизити рівень сечової кислоти в крові. Приймайте 1/2-1 чайн. ложку 4 рази на день: відразу як встали, опівдні, вдень і перед тим як лягти спати.
Уникайте аспірину і ацетамінофену
Болезаспокійливі засоби діють по-різному . Аспірин фактично може посилити подагру, уповільнивши виділення сечової кислоти, а ацетамінофен не володіє достатніми можливостями боротися із запаленням і тому не принесе великої користі.
Прикладіть лід
Якщо уражений суглоб дозволяє до себе доторкнутися, спробуйте додати до нього пакет з льодом.


Лід надасть пом'якшувальну та знеболювальну дію. Покладіть пакет на хворий суглоб і залиште хвилин на 10. Прикрийте рушником або губкою. Змініть пакет, якщо потрібно.
Пийте багато води
Велика кількість рідини допоможе прискорити виведення сечової кислоти з вашого організму, перш ніж вона завдасть шкоди. Випивайте 5-6 склянок на день, щоб були хороші результати.
Крім того, велика кількість води не дасть утворитися нирковим камінню, до чого дуже схильні хворі на подагру.
Подумайте про чай з трав
Ще один хороший спосіб пити достатньо рідини - це заварювати чай з трав. У них не міститься ні кофеїну, ні калорій, так що великі кількості не змусять вас нервувати і не додадуть небажаних кілограмів. Особливо рекомендують аралію, деревій, плоди шипшини та м'яту перцеву. Заварюйте як завжди і часто пийте.
Уникайте їжі з високим вмістом пурину
Провокують подагру високобілкові тваринні продукти, такі як анчоуси, мізки, серце, оселедець, нирки, печінка, м'ясні екстракти, мідії, сардини і здобний хліб, спаржа, шпинат, крупи, хліб з цільного зерна і дріжджів. У цю ж категорію входять риба, м'ясо та птиця. Обмежте їх вживання до 1 порції вагою 95 г 3 рази на тиждень.
Не вживайте алкоголь
Алкоголь збільшує утворення сечової кислоти і ускладнює її виділення, що може викликати у деяких напад подагри. Особливо небажано пиво, оскільки воно містить більше пурину, ніж вино чи інші алкогольні напої.
Але якщо ви п'єте з особливої ??нагоди, зведіть ризик подальшої реакції до мінімуму. Пийте повільно і пом'якшує дію вина добре абсорбуючими вуглеводами, такими як фрукти і сир.
Контролюйте свій кров'яний тиск
Якщо на додаток до подагри у вас ще й високий артеріальний тиск, ви піддаєтеся подвійному ризику. Це відбувається тому, що деякі лікарські препарати, що приймаються для зниження тиску, наприклад діуретики, фактично піднімають рівень сечової кислоти. Було б добре намагатися знижувати тиск природним шляхом. Спробуйте скоротити прийом натрію, схудну та вправляйтеся. Але ніколи не припиняйте прийом прописаних ліків, не порадившись з лікарем.
Остерігайтеся незвичайних дієт
Якщо ви огрядних, абсолютно необхідно схуднути. У повних людей вище рівень сечової кислоти. Але остерігайтеся незвичайних дієт, які можуть скандальну репутацію провокувати напади подагри. Такі дієти, включаючи голодування, викликають порушення цілісності клітин і вивільнення сечової кислоти. Попрацюйте над складанням програми поступового зниження маси тіла.
Порадьтеся з лікарем з приводу добавок
Приймайте вітаміни з обережністю, тому що дуже велика кількість деяких поживних речовин могжет посилити подагру . Надлишок ніацину і вітаміну А, зокрема, може спровокувати напад.
З невідомих причин подагра завжди нападає на суглоб, який раніше був травмований, тому постарайтеся не забити великий палець ноги і уникайте інших травм. І не носіть дуже вузьке взуття, яка може пошкодити суглоби.