За стіл з гарним настроєм!.


Виявляється, на травлення впливають не тільки смак, запах і зовнішній вигляд поглинається страви, але і наш настрій! Гнів, невдоволення, тривога і роздратування за столом призводять до зниження травних соків, а, отже , і до набору зайвої ваги.
Але ж ми частенько приступаємо до їжі в подібному стані. Медики радять, якщо Ви стомлені або понервувати - не поспішаєте сідати за стіл, краще зачекайте хвилин 15-20 . Крім того, дієтологи не рекомендують вирішувати за обіднім столом сімейні або робочі питання і вже тим більше з'ясовувати відносини.



Перегляд газет і телевізора під час їжі, констатують вони, також несприятливо позначається на нашому вазі. Увага розсіюється, а процес прийняття їжі стає чисто автоматичним. А автоматична їжа - це їжа безконтрольна і шкідлива! Під час трапези Ваші думки повинні бути зайняті тільки їжею.