Дзеркала знижують ефективність тренувань.


Соціологи з Університету МакМастер (Канада) зробили дивне відкриття. Виявляється, дзеркала, встановлені в тренажерних залах, негативно впливають на жіночу самооцінку і можуть навіть спровокувати відмову від подальшого самовдосконалення.
Під час дослідження 100 молодих жінок, що займаються спортом не менше трьох разів на тиждень, з'ясувалося, що ті, хто постійно під час занять дивився в дзеркало, втомлювалися на 20 хвилин раніше тих, хто не бачив власного відображення.
На думку Кетрін Джініс, що проводила дослідження, тут велику роль відіграють психологічні фактори , ніж які-небудь ще: "Дзеркала змушують жінок викладатися по повній, якщо побачивши власного відображення у них з'являються думки про зайву вагу".



Ті ж дами, що не бачили відображення своєї фігури, тренувалися в нормальному темпі, а після занять відчували задоволення від прикладених зусиль.
Тим не менш, Джініс вважає, що тренажерні зали не повинні відмовлятися від дзеркал: "Просто всім жінкам потрібно знати про підступну особливості дзеркал і намагатися не дивитися в них під час тренувань".