Знову в школу. Плавна зміна режимів.


Якщо у Вас є діти, то необхідно завжди пам'ятати, що після літніх канікул необхідно плавно переходити у режим навчання. Мова не йде про покупку канцелярських товарів або портфелів, мова йде про спосіб життя дітей у перший місяць навчання. По початку їм все здається легко і доступно, але вже до середини вересня, діти відчувають величезні перевантаження , пов'язані з різкими змінами в розпорядку дня.
1. Сон
Сон - це одна з найголовніших складових. Якщо ви схожі на більшість батьків, то Ви, напевно, дозволяєте час від часу не дотримуватися режиму в літній час. Існує і шлях назад до режимному сну . Це досвід, яким користуються у військово-медичній школі. Нормальні біоритми людей працюють у режимі циклу трохи більше, ніж 24 години. Якщо Ви помістіть кого - то в кімнату без вікон і будете тримати його там протягом декількох днів, то він почне лягати спати трохи пізніше кожну ніч, і прокидатися трохи пізніше щоранку. У кінцевому рахунку, все закінчується тим, що він спить в денний час доби і не спить у нічний час.
Причина, за якою всі ми не ведемо такий розпорядок сну - це денне світло , який перезавантажує наш біологічний годинник. Будильники роблять ту ж саму роботу, але погодьтеся, вони трохи більш неприємні.
Звичайно ж, діти не сплять не тільки тому, що їхній біологічний годинник кажуть їм про це. Вони не лягають спати через телебачення, відео - ігор і комп'ютерів . Звичайно, ігри - це добре, але в помірних кількостях, так як вони формують звички. Період з середини серпня до середини вересня - це той самий період, коли треба починати обмежувати дітей в іграх і телевізорі, щоб зламати ці самі звички.
2. Читання
У той самий час, коли вони ламають телевізійні звички, діти повинні формувати іншу звичку - читання .


Діти, які не торкалися ні до чого з обкладинкою і сторінками з 1 червня, часто дивуються, виявивши, що читання - це фактично забава. Хороший спосіб повертатися до читання полягає в тому, щоб зацікавити дитину читанням, так щоб він Вам казав: "Ну, мама, почекай, ще одну сторінку прочитай і все". Найвідоміші книги, які охоплюють увагу дітей це "Гаррі Поттер", "Володар кілець" (для більш дорослих дітей).
Чому це важливо - читати вашій дитині кожну ніч? Це хороший спосіб розпалити любов і прихильність до історій і книг, тому що сприйняття історій на слух формує навички розуміння так само або навіть більше, ніж у процесі самого читання безпосередньо. Можливо це найважливіший спосіб залучити саме увагу дитини, який сильно зацікавлений у продовженні історії. Таким чином, Ви можете перемкнути його на наступний етап підготовки до школи - відмова від ТЕЛЕБАЧЕННЯ.
Найбільша проблема батьків полягає в тому, що вони ставлять телевізор дітям в кімнату ! Цей телевізор - перешкода номер один, яке діти повинні подолати на їх шляху до сну протягом всієї ночі. Для багатьох дітей це практично неможливо - лягти в ліжко, не подивившись телевізор.
Ці діти потребують вашої допомоги. Необхідно забрати телевізор з кімнати або взагалі його туди не ставити. Якби ваша дитина дотримувався дієти і здорового харчування, то Ви не принесли б йому в спальню на ніч 3-ох кілограмовий торт. З тієї ж самої причини не можна ставити дитині в кімнату телевізор з плоским і величезним екраном, з пультом дистанційного керування і т.д. Єдина проблема, яка може виникнути у Вас, це умовити дитину без скандалів і істерик .