Що таке Лунатизм?.


Не кожен сон однаковий кожну ніч. Ми відчуваємо певний глибокий, тихий сон і деякий активний сон, при якому нам сняться сни. Можна подумати, що лунатизм виявляється протягом активного сну, але людина фізично не активним протягом активного сну. Лунатизм зазвичай трапляється в перші кілька годин сну на стадії, названої повільної хвилею або стадією глибоко сну.
Не всі сновиди зазвичай ходять уві сні. Деякі просто сидять або стоять у ліжку або ведуть себе так, ніби вони не сплять (але при цьому їх стан дещо приголомшуюче), коли фактично, вони сплять! Але більшість все-таки постають, ходять, дивно рухаються, розмовляють зазвичай протягом півгодини за ніч.
Очі сновид відкриті, але вони не бачать тим же самим способом, яким вони це роблять, коли не сплять і часто думають, що вони знаходяться в інших кімнатах, будинках або різних інших місцях в цілому. Лунатики мають тенденцію повертатися в ліжко самостійно, і вони ніколи нічого не пам'ятають вранці.
Дослідники оцінюють, що приблизно 15% дітей регулярно лунатят. Лунатизм може бути спадковим і іноді зустрічається, коли людина хвора, при лихоманці, не висипається, або знаходиться в стадії великого стресу.
Чи справді лунатизм - серйозна проблема?
Якщо лунатизм зустрічається часто, кожну ніч, то це привід для того, щоб звернутися до лікаря. Але випадковий лунатизм це не те, про що можна серйозно хвилюватися, хоча це може здатися кумедним або навіть страшним для тих людей, які бачать сновиди в дії особливо в перший раз.
Хоча випадковий лунатизм це не привід для хвилювання, але важливо, щоб людина залишалася в безпеці . Повинні бути вжиті заходи обережності, щоб людина не впала, не зіткнувся ні з чим, або не виходив з вхідних дверей під час лунатизму.



Що може порадити лікар?
Немає ніякого лікування від лунатизму, але доктор може поговорити з Вами і зрозуміти, що відбувається і знайти причину вашого лунатизму. Більшість дітей лунатят на стадії різкого росту організму .
Для дітей, які часто лунатят, лікар може порекомендувати певне лікування, яке називається незапланованим пробудженням . Це лікування полягає в тому, щоб перервати цикл сну так, щоб допомогти перервати лунатизм. У рідкісних випадках, доктор може наказати препарати, щоб допомогти людському сну.
Ось - деякі поради , які можуть допомогти запобігти лунатизм:

  • Розслабтеся під час сну, слухаючи м'яку музику або спеціальні диски для розслаблення.
  • Потрібно мати регулярний графік сну і дотримуватися його.
  • Як можна далі перебувати від шуму, у той час як Ви пробуєте заснути.
  • Не пийте багато ввечері і переконайтеся в тому, що Ви сходили в туалет перед сном. (Повний сечовий міхур може внести свій внесок у лунатизм.)

Як подбати про сновида і як йому допомогти?
Одна річ, яку Ви можете зробити, щоб допомогти сновиди , Ви повинні очистити кімнати і передпокій від меблів або перешкод, з якими він міг би зіткнутися, якщо раптом лунатіт протягом ночі. Якщо є сходи або небезпечні місця, закривайте двері і вікна або встановіть поручні для безпеки.
Ви також, можливо, чули, що лунатики можуть дійсно сильно злякатися , якщо їх розбудити під час ходінь . Так що ж робити, якщо Ви бачите когось лунатящім? Ви повинні повільно, тихо і дуже акуратно підвести ("відрегулювати") людини назад до ліжка, при цьому не розбудити його. І як тільки ця людина підійде тому в ліжку, це - час для Вас, щоб теж трохи поспати!