Як стати щасливою: 6 кроків на правильному шляху.

Бути щасливою людиною і просто, і складно. Складність у тому, що для того, щоб стати щасливим, потрібно знати деякі умови досягнення щастя, про них трохи нижче. Але основна трудність полягає в тому, що щастя перестало бути цікавим людям ... Легко переконати в цьому можуть практично будь-яка сучасна книга, фільм або пісня: долі героїв понівечені якийсь трагедією, чиєїсь передчасною смертю, нещасним випадком , нерозділеним коханням. І співпереживати, таким чином, ми вчимося зовсім не щастя, а нещастя. І саме нещастя найчастіше приміряємо на самих себе. Той, хто щасливий, той нікому не цікавий, в кращому випадку. А в гіршому, - викликає неприязнь. Пам'ятаєте, як у «Дівчатах» казала Тоська: «Щаслива ти, Катька, а щастя людям очі заступає».

Ще одна складність на шляху до щастя полягає в нашому омані, ніби щастя важко досягти. Ми взагалі звикли вважати, що благо потрібно заслужити, а те, що надається легко, нічого не стоїть. Навіть вираз є таке - «вистраждане щастя». Часто, замість того, щоб ставати насправді щасливим, ми починаємо це щастя добувати, вигадуючи собі перешкоди і страждання на рівному місці. Ми не віримо в щастя, якщо воно саме йде до нас у руки. Ми вважаємо справжнім те, що вистраждане, видобуто, зароблено, і ніколи - те, що виявилося в наших руках легко і радісно.

Як же все-таки бути щасливим?


1. Визначте параметри свого щастя


Пам'ятайте, що бути щасливим - це теж мета. І щоб мета досягти, її треба бачити, знати. Визначте для себе, за якими ознаками ви зрозумієте, що ви щасливі, інакше воно може наступити, а ви і не помітите. Якщо щастя для вас - це коли вас люблять, визначитеся, як ви зрозумієте, що вас люблять. Чим більше параметрів і характеристик ви знайдете, тим чіткіше буде ваша мета і легше до неї шлях. Спробуйте пограти в своє щастя. Пам'ятаєте, як раніше ми грали в дочки-матері і будували ідеальну сім'ю і ідеальний будинок? Спробуйте своє щастя на смак, на колір, на запах. Виберіть ключові ролі та декорації - цим ви визначите, де ваше щастя можливе і з ким.

2. Сформулюйте, що доставляє вам у житті задоволення


Для того, щоб відчувати себе щасливим, важливо не тільки намалювати декорації, а й наповнити їх речами, які приносять вам радість. Складіть свій список того, що вас незмінно радує і приносить вам задоволення, то, без чого життя перетворилося б у сірі будні. Це можуть бути щотижневі посиденьки з подругами в кафе, нова книга, шопінг і т.д. Візьміть за правило періодично перевіряти свій список, і, у міру його реалізації, щось викреслюйте, щось додавайте. Подивіться, як багато з цього списку ви реалізуєте у своєму житті. Якщо мало, то що вам заважає? Перевірте, за рахунок чого ви можете реалізовувати те, що приносить вам радість.


Можливо, заради цього доведеться відмовитися від якихось нудних і нецікавих справ.

3. Живіть сьогоденням


Щасливим можна бути вчора чи завтра, тільки сьогодні. Пам'ятайте, що лише в теперішньому часі у нашому розпорядженні вся наша сила, енергія, увага. Протягом дня прислухайтеся до своїх думок - ви зрозумієте, що обмірковуєте, що відбулося вчора, а також що відбудеться завтра. Так може виявитися, що вас практично немає в сьогоденні. Тому стаєте щасливою прямо тут і зараз. Якщо вас ніщо не радує в сьогоденні, то дуже ймовірно, що і майбутнє обрадує не надто сильно, адже воно теж має тенденцію коли-небудь стає справжнім.

4. Спирайтеся на те, що ви готові зробити


Щастя неодмінно повинно будуватися на поєднанні «можу» і «хочу». Мало хотіти щось, потрібно ще бути в стані і бути готовим це робити, інакше щастя перетвориться на мильну бульбашку, який в один день лопне, залишивши замість себе розчарування. Згадайте ще раз параметри свого щастя і подивіться на список, який ви складали в пункті 2 - це те, що ви хочете. Але що з цього ви хочете і готові робити для того, щоб бути щасливою? Пам'ятайте, що у вашому списку має бути тільки те, що ви самі можете для себе зробити. Тому що «кожен сам коваль свого щастя».

5. Приймайте себе такою, якою ви є


Щастя будується на прийнятті себе як особистості, на згоді бути тим, ким ви є. У американських психологів є приказка: «Якщо ви знаходитесь в Чикаго, то ви не можете подзвонити нізвідки, окрім як з Чикаго». Це означає, що якщо ви хочете бути щасливою, то зробити це можна тільки з того стану, в якому ви перебуваєте зараз. Щастя будується не на тому, ким ви коли-небудь станете, а на тому, ким ви вже є. Випишіть на листочок свої достоїнства, вивчіть його і запам'ятайте: ваші достоїнства - це те, на що ви можете спиратися в житті. Випишіть на листочок також свої недоліки і зробіть наступну річ: переробіть кожен недолік в гідність. Пам'ятаєте: «Я не гальмо, я повільний газ»? Або «я не зануда, просто я приділяю багато уваги деталям». Або «так, я такий, і це мій спосіб дії»?.

6, Формуйте свою зайнятість


Життя тим цікавіше, ніж в більшу кількість видом діяльності ми залучені. Ми часто мріємо про відпочинок, про можливість не працювати. Проте згідно з психологічним дослідженням чим менше ми чимось зайняті, тим більша ймовірність того, що ми зациклилися на якомусь одному виді діяльності або погодимося на менш бажаний вид діяльності. Саме тому серед домогосподарок більше неблагополучних жінок, ніж серед жінок, які багато працюють.

Люди, будьте завжди ЩАСЛИВІ!