Природничі нігті.


Коли Ви старанно пишете, набираєте цифри на стільниковому телефоні, миєте посуд, гладите, перете, або робите сто інших речей, які жінки роблять щодня, Ви звертаєте увагу на стан ваших нігтів ?
Наші руки - така невід'ємна частина життя, а ми постійно ризикуємо їх здоров'ям і фортецею, часто навіть не помічаючи в щоденній метушні справ і обов'язків. Виділіть кілька хвилин кожен день, або, принаймні, кілька разів на тиждень, щоб перевірити стан своїх нігтів - колір, структуру, зовнішній вигляд .
Більше доглядайте за нігтями, і Ви здивуєтеся, наскільки добре вони будуть доповнювати Ваш стиль і манеру одягатися. Візьміть до уваги кілька рад по догляду за нігтями.
Довгі, здорові нігті
Використовуйте швидко сохне лак для нігтів, коли у Вас мало часу.
Пийте багато води . Підтримуйте тіло в нормальному стані кожен день, щоб нігті були здоровими.
Внесіть у свій раціон вітаміни FDA або харчові добавки . Ваші нігті повністю залежать від Вашого способу життя і звичок харчування та споживання рідин. Якщо це не заборонено вашим лікарем, збільште щоденні дози Вітаміну А, Вітаміну C, кальцію, фолієвої кислоти, білка, вітаміну B12 і цинку.
Підправляти манікюр кожен день, щоб не було задирок і порізів .
Як фарбувати нігті?
Покрийте кінчики прозорим лаком , щоб додати блиск і яскравість .
Починайте манікюр з основи , яка забезпечить захист нігтя від звичайного лаку.
Лак для нігтів зберігайте в холодильнику , щоб він довгий час не псувався, а при використанні лягав рівно без грудочок.
Як уникнути ламких і нігтів, що шаруються?
Не використовуйте нігті в якості інструментів ! Це значить, що не треба ними дряпати, рити або щось висмикувати.
Збільште кількість кальцію у раціоні харчування.
Не зловживайте засобами для нігтів, які містять спирт , наприклад рідина для зняття лаку та інші лосьйони. Ці вироби можуть зробити нігті ламкими і схильними до розшарування.
Носіть гумові рукавички , коли Ви займаєтеся господарською роботою, особливо якщо Ви миєте посуд і використовуєте миючі засоби з високим вмістом хімікатів, що руйнують поверхню нігтя.
Довгі Нігті
Довгі нігті у жінок вважаються сексуальними, але є деякі застереження. Згідно з дослідженням, зробленому фахівцями з інфекційних хвороб в Університеті Далхаус в Галіфаксі, Нової Шотландії, нігті, які довше ніж три сантиметри, будуть збирати мікроби і шкідливі речовини у п'ять разів більше, ніж нігті, які коротко підстрижені.


Ці мікроби можуть викликати інфекції.
Щоб захистити себе від інфекцій, доктор Макнеіл попереджає, що необхідно частіше мити руки (особливо після контакту з такими схильними до мікробів предметами як ручки дверей, громадські туалети і спортивний інвентар). Також існують спеціальні дезінфікуючі гелі на основі спирту, які не треба змивати. Вони замінюють мило і воду і вбивають всі мікроби, які можуть зібратися під нігтями і на руках.
Важливо : Акрил і гель, які становлять основи накладних нігтів, містять більш шкідливі бактерії і мікроби , від яких важко позбутися.
Перші кроки до здорових нігтям
Те, що Ви їсте , обов'язково позначиться на Ваших нігтях, а також.

  • Брак вітаміну А і кальцію викликає сухість і ламкість.
  • Брак білка, фолієвої кислоти і вітаміну C призводить до численних задиркам.
  • Білі смуги впоперек нігтів пояснюються дефіцитом білка.
  • Брак соляної кислоти може викликати расслаивающийся нігті.
  • Недостатнє споживання вітаміну B12 може призвести до надмірної сухості, дуже округленим і кривим кінчиків і потемніння нігтів.
  • Недолік цинку може викликати розвиток білих плям на нігтях.
  • Задирки і тріщини в нігтях можуть вказувати на потребу в більшій кількості рідини.
  • Червона шкіра навколо ваших кутикул може бути викликана поганим метаболізмом істотних жирних кислот.

Як поліпшити структуру нігтя:
  • Ваш раціон повинен на 50% складатися зі свіжих фруктів і сирих овочів, щоб забезпечити нігті необхідними вітамінами, корисними речовинами та ферментами. Вживайте продукти, багаті сіркою і кремнієм, такі як брокколі, риба і цибуля. Включіть в раціон харчові продукти, багаті біотином, такі як соя, пивні дріжджі і цільні зерна.
  • Вживайте велику кількість води та інших рідин.
  • Ви можете додати у ваш раціон желе, водорості і морську капусту, які містять багато кварцу, багаті цинком і вітамінами B. Ці продукти дуже добре зміцнюють нігті.
  • Пийте свіжий морквяний сік щодня, він багатий кальцієм і фосфором і чудово зміцнює нігті.