На вас чхнули ....


Грипом заражаються в основному в міському транспорті . У годину пік здорові квапляться на роботу, а хворі їдуть з поліклініки ... Всі стоять майже впритул один до одного. Як зменшити ризик зараження?

  • Виходячи з будинку, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю, спеціальними протизастудних бальзамами, дитячим кремом або просто борним вазеліном. Зараження найчастіше відбувається через слизову носа, на якій осідають віруси, що знаходяться в повітрі. Вкрита «змазкою» слизова носа стає майже несприйнятлива до вірусів, вони гинуть, не встигнувши проникнути далі по дихальних шляхах.
  • Намагайтеся уникати місць, де багато пилу - в ній осідає найбільше вірусів.
  • Носіть з собою хустку, змочений ароматичною олією лаванди, полину або ялиці, і періодично прикладайте його до носа, особливо якщо хтось поруч чхає або кашляє. Летючі речовини, що містяться в цих оліях, вбивають мікробів.
  • Під час поїздки в транспорті тримайте в роті шматочок кореня аїру, гвоздику, просто корочку апельсина або лимона - це також допоможе знищити вірусні частки, «залетіли» в носоглотку .


  • Намагайтеся не доторкатися до носа, рота, очей під час поїздки в транспорті. Прийшовши додому, відразу ж ретельно вимийте руки з милом. Мікроби, що викликають застуду, часто потрапляють на слизову носа, очей або рота з рук, до цього торкалися до поручнів, дверей, до яких доторкався хворий чоловік. З цієї ж причини прагніть не їсти на вулиці.
  • Вранці випивайте натщесерце склянку апельсинового або грейпфрутового соку, а ввечері з'їдайте часточку часнику або салат із цибулею. Це допоможе вам посилити імунітет і розправитися з мікробами, які все ж таки проникли у ваш організм.

Якщо все ж є підстави припускати, що ви підчепили інфекцію, то, прийшовши додому, прийміть запобіжні заходи - полежте в гарячій ванні, випийте таблетку аспірину або 2 грами аскорбінової кислоти (20 таблеток по 0,1 г розчиніть в склянці ледь теплої води). Перед сном приготуйте собі тепле молоко з медом або просто з'їжте ложку натурального меду, не запиваючи нічим. Найчастіше це допомагає на ранок прокинутися здоровим і не згадувати про простуду і грип.