Схуднути після застіль.


Після рясних новорічних застіль особливо гостро постає проблема схуднути і швидше повернутися в свої допразднічние форми. У зв'язку з цим лікарі-дієтологи радять звернути увагу на продукти, що сприяють посиленому спалюванню жиру .
До них, перш за все, відноситься грейпфрут . Дослідження показують, що щоденне вживання половинки цього фрукта або 150 мл його соку допомагає за два тижні знизити вагу на 2 кг. Грейпфрут не тільки успішно бореться із зайвою вагою, але знижує рівень інсуліну, а, отже - знижує апетит.



Замінити грейпфрутовий сік може сухе червоне вино . За своєї користі воно прирівнюється до склянки грейпфрутового соку. Крім того, вино зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
Якщо ви негативно ставитеся і до цитрусових, і до алкоголю, введіть в раціон зелений чай . Завдяки цьому напою ви без проблем будете щодня спалювати не менше 80 калорій.