Що таке аюрведа?.


Це давньоіндійська медицина, яка означає "мудрість життя" на санскриті, вона є однією з найстаріших медичних систем, яка досі використовується. Розвинувшись тисячі років тому в Індії, в даний час її широко використовують у США. Вона базується (в простому сенсі слова) на ідеї того, що метаболізм кожної людини і індивідуальність знаходяться під впливом трьох головних "Дош", або сил . Це: "піта" (pitta), яка відповідає за травлення; "Кафа" (kapha), яка відповідає за потік рідин в організмі, і "вата" (vata), яка управляє нервовою системою. Хронічне напруга, погане харчування, або недолік сну можуть порушити баланс серед цих трьох сил і сприятиме хвороб. Практики Старовинної Індійської медицини стверджують, що можна відновити "Дош баланс" і вилікувати хворобу, прочищаючи своє тіло від токсинів, змінюючи звички харчування, приймаючи певні трав'яні ліки, і практикуючи йогу. Але, який саме підхід буде працювати краще за все для Вас, залежить від вашого будови організму, а так само від історії хвороби і поточних скарг.
Теорія староіндійської медицини
Теорія полягає в тому, що потрібно вживати певні харчові продукти, трави, міняти звички харчування, робити фізичні вправи , які стимулюють або знижують ваш "Дош", а правильна комбінація терапій може повернути Ваш нормалізоване баланс. Наприклад, запор може відбуватися через надлишок "вата", який можна послабити, за допомогою теплих, солоних або вершкових продуктів. Якщо у Вас проблеми з вагою або Ви відчуваєте себе млявим, Вам потрібно з'їдати основну їжу опівдні, щоб зменшити рівень "Кафа". При каменях жовчного міхура, фахівці з аюрведою можуть порадити спеціальну програму масажу, комплекс трав, і ароматерапію для умиротворення "піти".
Ніяке дослідження не документовано здатність цієї медицини вилікувати хворобу, але досліди показали, при використанні аюрведи, знімається втома, поліпшується робота серця і розслабляються м'язи.


В даний час Інститут Нетрадиційної медицини фінансує одне дослідження, що визначає властивості Індійської медицини, які за допомогою трав позитивно впливають на дії Хвороби Паркінсона , тим самим покращуючи стан пацієнта. Інші дослідження націлені на використання методів йоги при лікуванні від героїнової залежності, і проблем з одержимістю.
Наскільки це безпечно?
Самі м'які компоненти староіндійської медицини: правильний раціон, йога, роздуми, - є безпечними для більшості людей, але Ви не повинні покладатися тільки на них, якщо Ви підозрюєте, що у Вас важке захворювання. Якщо у вас проблеми зі спиною, колінами або інші фізичні захворювання , зверніться до лікаря, перш ніж починати заняття йогою, так як деякі пози можуть погіршити стан здоров'я. Ви повинні так само порадитися з лікарем перед використанням будь-яких трав, особливо якщо Ви вже приймаєте інші ліки.
Бійтеся трав'яних добавок . Дослідження показали, що деякі трав'яні добавки містили шкідливі речовини, ртуть і миш'як. Дослідники перевірили 70 різних типів добавок, виготовлених в Південній Азії, і виявили, якщо їх неправильно приймати, то 20% можуть дати перенасичення важкими металами, що перевищує необхідні норми, передбачені безпекою.
Немає ніякого докази, що методи очищення , включаючи кровопускання з п'явками, викликання блювоти, промивання носової порожнини, проносні, і клізми, зможуть очистити Вас від будь-яких токсинів, вони можуть бути навіть шкідливими . Уникніть цих терапій, якщо Ви вагітні, годуєте грудьми, перебуваєте в літньому віці, або страждаєте від серцевої хвороби; якщо у Вас нормальне здоров'я і Ви бажаєте спробувати староіндійську медицину, проконсультуйтеся з фахівцем.