Смачний джерело вітаміну С.


Найвишуканіший і благородний з цитрусових - безперечно, грейпфрут. Але його оригінальний гіркуватий смак - не головне достоїнство. Особлива цінність - його вітамінний склад .
У грейпфруті стільки вітаміну С, що це забезпечує добову потребу у ньому організму! Але найбільше корисних речовин - в плівочка , які ми викидаємо!
Всі разом - прекрасне джерело не тільки вітаміну С, який допомагає захиститися від застуди, а й біофлавоноїдів , що поліпшують стан шкіри, волосся, що допомагають впоратися з втомою і безсонням.
Крім того, в грейпфруті є пектин - сприяє виведенню з організму надлишків холестерину та нормалізації обміну речовин, а також лікопен - допомагає нейтралізувати шкідливі речовини і токсини.
Є грейпфрут корисно і для порожнини рота . Два фрукта на день значно зменшують кровоточивість ясен.
Найбільше шанувальників у грейпфрута - з тих, хто стежить за фігурою. Справа в тому, що пара часточок, з'їдених після обіду, здатне посилити спалювання половини калорій , отриманих під час їжі!
Грейпфрут - чемпіон з низькокалорійністю .


У жодному фрукті - всього 99 калорій. До того ж, на відміну від інших цитрусових, він практично не викликає алергії. А ось з ліками поєднується погано .
Особливо це небезпечно для людей, що приймають серцеві препарати, ліки, що знижують тиск . Взаємодія грейпфрутового соку з такими ліками може викликати ускладнення . Також погано поєднуються з грейпфрутом антидепресанти і протиалергічні засоби.
Так що на час прийому ліків від грепфрута краще відмовитися , в іншому ж - особливо взимку - він просто необхідний!

Грейпфрут на будь-який смак . Тим, хто любить покислити, напевно сподобається плід із зеленою шкіркою. Ласунам варто вибрати рожевий. Ну а якщо хочете соковитості - беріть найважчий, точно не помилитеся!