Дорожня дієта.


У спробах вчасно дістатися з пункту А в пункт Б і назад часу на їжу часто не залишається. Та й з ранку далеко не у кожної дами вистачає сили волі піднятися раніше, щоб і привести себе в порядок, і поснідати.
Проблема вирішується просто - візьміть їжу із собою. Ранкові пробки - відмінне місце для сніданку .
Сир ідеальний для сніданку в машині. Можна купити готовий, а якщо худнете - краще приготувати самим. Нежирний сир з фруктами - непоганий початок дня для вашого шлунку. Звикли до більш щільному сніданку? Зробіть бутерброд - з рибою або сиром .
Відмінним доповненням стануть йогурт у пляшці з кришкою, що загвинчується, пакетик апельсинового соку або мінеральна вода.

Ольга Зайкіна , біолог-дієтолог, кандидат біологічних наук : Хороші сухофрукти, горіхи, шоколад - особливо якщо вам належить довгий робочий день ...
Чіпси, горішки , сухарики - безумовно продаються практично всюди - але вони в изивают болісну спрагу, бруднять руки і самі вимагають чистих рук.


А печиво, пряники, цукерки у дрібній розфасовці з'їдаються особливо швидко і головне - непомітно . За півгодини можна з'їсти тижневу норму мучного і солодкого!
Якщо ви на дієті - не тримайте у машині калорійної їжі.
Ольга Зайкіна , біолог-дієтолог, кандидат біологічних наук : Беріть із собою стільки, скільки заплановано. Щоб не було запасів горішків та іншої калорійної їжі.
Єдині продукти, які можна тримати в машині без будь-яких наслідків для фігури - це фрукти . Пара яблук - відмінний запас на випадок пробки по дорозі додому.
Жувальна гумка - відмінний засіб від стресу. Монотонне пережовування допомагає взяти емоції під контроль. Добре б покласти в бардачок флакончик з апельсиновим маслом. Аромат цитрусових - хороший спосіб підбадьоритися. Або з'їжте апельсин ...