Включаємо фантазію: осінні фреші.

Осінні напої - це різноманітні фреші зі свіжих овочів і фруктів. C працею можна уявити собі щось більш корисне і смачне, ніж натуральний сік.
Зазвичай він дуже дорого коштує, і якщо така розкіш не по кишені, приготуйте його будинку. Це займе лічені хвилини, але ваш організм буде дуже вдячний за ту кількість вітамінів, які він отримає.
Включіть фантазію, поєднуйте, здавалося б, навіть самі не поєднувані овочі та фрукти. І пам'ятайте про те, що фреші потрібно випивати протягом 5-10 хвилин після приготування, інакше все найкорисніше висохне.
капустяно-морквяний фреш
100 мл капустяного соку змішайте з 100 мл морквяного соку. Приготуйте і випийте натщесерце за 30 хв до сніданку. Він стовідсотково допомагає знизити вагу.
Огіркова прохолода
Візьміть 2 моркви, велику жменю крес-салату, половину довгого огірка. Пропустіть через соковижималку крес-салат, потім моркву і огірок. Змішайте соки і пийте на здоров'я!
Томатний доктор
Візьміть 5 стиглих томатів, 2 зубчики часнику, 5-6 стеблинок кропу, 3 стебла кінзи, відіжміть з них сік.


Додайте в суміш сіль за смаком.
Овочевий коктейль
Візьміть 3 моркви, 1 невеликий пучок селери, 200 г йогурту, по щіпці йодованої солі і мускатного горіха, кілька крапель лимонного соку. Вичавіть морквяний сік, потім селеровий. Міксером змішайте соки з йогуртом, заправте лимонним соком, посоліть. Зверху посипте мускатним горіхом.
Очищуючий напій
Візьміть 300 г капусти, 2 моркви, 3-4 стеблинки кропу, половинку огірка. Відіжміть, всі соки перемішайте. Не соліть. Пити перед обідом.

Ланч-коктейль
Візьміть 1 невеликий буряк, 3 середніх яблука, 5-6 стеблинок петрушки і стільки ж кропу, сіль за смаком. Змішайте буряковий і яблучний сік в пропорції 1:3.
Помаранчева бадьорість
Візьміть 350 г гарбуза і 2 моркви. Відіжміть з них сік і змішайте в пропорції 1:1.