Найгірше в житті дається безкоштовно.


У вас все ще якийсь контроль у відношенні продуктів, які ви їсте, і води, яку ви п'єте, але ви нікуди не дінетесь від повітря, яким ви дихаєте. І якщо в наш час ви живете в будь-якому великому місті, ви дихаєте забрудненим повітрям . З кожним вдихом ви піддаєте ваші легені і весь організм впливу самих різних забруднень.
Жодна частина організму не є несприйнятливою до їхнього впливу. Забруднення вражають ніс, очі, горло, шкіру і внутрішні органи. Насправді, були зроблені оцінки, за якими дихання повітрям в долині Лос-Анжелеса еквівалентно викурювання пачки сигарет на день.
А оскільки за оцінками кожна сигарета скорочує ваше життя на 12 хвилин, кожен вдих забрудненого повітря наближає вас до того, до чого ви менше всього прагнете.
Щорічно в атмосферу викидається 200 мільйонів тонн потенційно небезпечних забруднень.


Ми просто затоплені пилом, димом, випарами, газами і найдрібнішими частинками на зразок смол і токсичних важких металів, що виділяються при промислових процесах, сміттєспалювальними печами, автомобілями, при згорянні кам'яновугільного палива, електростанціями, заводами по перегонці і багатьма іншими джерелами.

І за один вдих в вас може потрапити 70.000 подібних твердих частинок! Як же організм примудряється протистояти такому навалі? На першій лінії оборони знаходяться вітаміни. Особливо антиоксиданти - вітаміни А, С, Е і селен .
Ці поживні речовини здатні захищати інші з'єднання від окислення. Іншими словами, блокується дія вільних радикалів (безконтрольних окислювачів, що руйнують клітини), які утворюються при вдиханні забруднювачів.