Пилок літає в повітрі.

  • По можливості виходите на вулицю після дощу або прибиральної машини, миючої тротуари, коли пилок прибита до землі, а не літає в повітрі. Після прогулянки промивайте ніс теплою водою, щодня приймайте душ і мийте голову.
  • Не розводьте вдома і на дачі фікуси, герань, бегонію, плющ, жасмин, диффенбахию і хризантеми. Вони можуть спровокувати поліноз. Те ж відноситься до айстри, ромашки, соняшникам, волошки, нігтиками і цінніям. При алергії на складноцвіті з ними не можна мати справу ні на клумбі, ні в букеті.
  • Не прикрашайте квартиру сухими букетиками, зібраними на луках і в полях, на яких колоситься чимало злакових трав. Якщо така мітелка з'явиться в будинку, алергік буде чхати, поки та не відправиться у відро для сміття.
  • Відмовтеся від косметики з екстрактами трав і дерев, якщо на них немає позначки «гіпоалергенні».
  • У небезпечну для вас пору цвітіння виключіть з раціону продукти, що містять перехресні алергени, родинні пилку, на яку реагуєте. У забороненому списку яблука, морква, груші, персики, горіхи (особливо фундук), манго, ківі, ананаси, а також соки з них, селера, мед, гірчиця, вівсянка, гречка, манка та рис. При алергії на складноцвіті не можна їсти халву, насіння соняшнику, диню, селера та нерафіновану соняшникову олію, пити настояний на полині вермут.


  • Не пийте квас, пиво, кока і пепсіколу, парне молоко, вермут (через вмісту в ньому полину), горілку «Пшенична», шампанське, виноградні вина, особливо червоні, у приготуванні яких використовуються дріжджі.
  • Віддайте перевагу заводським молочним продуктам, негострим сортам сиру, йогурту, кисляку, кефіру, ряжанка, а також нежирного м'яса, риби, картоплі: така дієта зменшує алергічну налаштованість організму.
  • підстригати газони на дачній ділянці і згрібати траву - робота не для вас! У сінокіс спостерігаються найбільш важкі алергічні реакції - та сама жахлива сінна лихоманка.
  • Забудьте про фітотерапії: у рецептуру лікарських зборів входять листя берези та інших дерев, квіти липи, складноцвіті трави. Відомі випадки важкої алергічної реакції на полиновий чай, настій череди, промивання очей відваром ромашки і ромашкові клізми. Нерідко потерпілими виявлялися діти, які викуповує у відварі ромашки або череди. І обережніше з медом - у нього потрапляє багато пилку.