Червень - сезон полуниці.


Перший місяць літа - початок сезону полуниці! Медики радять у жодному разі не упускати цей час ... Їжте її якомога більше - адже так рідко корисне буває ще і дуже смачним!
У полуниці дуже великий відсоток антиоксидантів , які уповільнюють процес старіння. А ще в ній, на відміну від інших фруктів, менше полісахаридів - а це означає, що полуниця підтримує енергетичний рівень людини за рахунок малого числа калорій.
Ольга Зайкіна , біолог-дієтолог, кандидат біологічних наук : Полуниця хороша тим, що її можна їсти при проблемах зі шлунком - язвенникам, гастрітчікам вона не протипоказана.
Плоди суниці є дієтичним продуктом , покращують травлення, збуджують апетит і не тільки.
Влаштуйте полуничне побачення! Вчені Великобританії визнали полуницю "природною віагрою" . Причиною всьому цинк, високий відсоток якого міститься в маленьких полуничних кісточках - він є важливим елементом, що сприяє сексуальному збудженню.
Крім того, полуниця корисна при гіпертонії, діабеті - оскільки знижує вміст цукру в крові.


При захворюваннях нирок і печінки ягоди полуниці діють заспокійливо - так що краще весь сезон є не менше 400 грамів на день.
Соковита червона ягода - практично антимікробна таблетка для організму! Полуниця - відмінний протизапальну . Вона вбиває безліч вірусів - навіть вірус грипу! Ну а полуничним соком корисно полоскати рот при ангінах!
Курцям звичайно не вистачає вітаміну С - їм його потрібно в 2,5 рази більше, ніж усім іншим. Так що полунична дієта влітку - відмінна підтримка для їх організму!
Ольга Зайкіна , біолог-дієтолог, кандидат біологічних наук : Не переборщити з полуницею - у великих дозах вона надає протилежний ефект - бурчання в животі, здуття ... Якщо у вас полуничне поле - краще подумайте, як її купити заздалегідь про запас!
На жаль - є й такі, кому полунична дієта протипоказана . У першу чергу алергіки, вагітні та діти. Але не турбуйтеся, любителі полуниці - адже ложечка варення, на відміну від свіжих ягід, вам не зашкодить!