Знову забув ....


Близько 90% людей незадоволені своєю пам'яттю. Стреси, поспіх і перевантаження - ось причини забудькуватості. Але найбільший ворог - телевізор. Той, хто свій вільний час проводить перед «ящиком», буквально паралізує свій мозок.

  • Не можна одночасно робити кілька справ, наприклад розмовляти по телефону і дивитися телевізор.
  • Сприяє запам'ятовуванню рівномірне постукування по столу (наче друкуєте на машинці або граєте на піаніно) - 10 хвилин кожен день.


  • Хоча б 2 години на тиждень читайте книги, після чого подумки перекажіть прочитане.
  • Той, хто важить більше норми, завдає шкоди своїй пам'яті. Високий тиск, що супроводжує надмірної ваги, сприяє склерозу судин мозку.
  • Частіше вчіть що-небудь напам'ять. Все одно - вірші або телефонні номери. Оптимальний варіант - вивчати іноземну мову.