Ці небезпечні стероїди.


Більшість фітнес-центрів пропонує не тільки різноманітні тренажери, а й добавки для м'язів. Всілякі банки, пляшки, батончики - чи не шкідливі вони для здоров'я? Спробуємо розібратися!
Стероїди - це гормони. Це дуже шкідливо! Врахуйте, ударні дози цих препаратів можуть викликати тимчасове безпліддя! При тривалому прийомі стероїдів, організм просто припиняє виробляти власні статеві гормони!
Анаболічні стероїди стимулюють вироблення білка . І м'язи дійсно ростуть швидше. Але в той же час ці препарати порушують обмін речовин і послаблюють імунітет . Збільшується об'єм серця - а отже, зростає ризик ішемічної хвороби ... До того ж, стероїди викликають звикання !
Білок ж для того, щоб наростити рельєфні м'язи, дійсно необхідний ... Здавалося б, найпростіший варіант - білкова дієта .


Але таке харчування не кращим чином позначиться на інших органах .
Надлишок білка - це удар в першу чергу по печінки !
Так що хорошим доповненням можуть стати білкові коктейлі . Пам'ятайте - вони не замінюють нормальне харчування, а доповнюють його.
Коктейлі містять повноцінний білок, який добре засвоюється, вітаміни і мінерали, і всього 100-200 ккал на порцію - в цих добавках немає жиру. Так що результат буде! Може, і не так швидко, як при прийомі тих же анаболічних стероїдів. Зате безпечно .
І не забувайте про вуглеводи . Саме вони дають енергію для занять фітнесом!
Але захоплюватися не варто! Без адекватного фізичного навантаження вуглеводи перетворюються на жир . Задавайте питання на сайті і стежте за здоров'ям!