Ароматерапія, масаж і музика - кращий рецепт проти синдрому підвищеної тривожності.


Боротися із зайвою занепокоєнням і тривогою допоможе ароматерапія, масаж і релаксирующая музика , стверджують дослідники з Університету Гриффіта/Австралія/. Такі висновки були зроблені після обстеження медсестер, що працюють у відділі термінових процедур, і яким давали 12-тижневі сесії подібної терапії. З них 60% страждали від синдрому надзвичайного занепокоєння.
Як тільки медпрацівники отримували 15-хвилинні сеанси масажу із застосуванням ароматичних олій (у складі яких були лаванда, іланг-іланг, бергамот, пачулі ) і відповідної музики, показники синдрому занепокоєння впали до восьми відсотків.


Найбільшу ефективність альтернативна терапія справила в зимові місяці - в цей період знизилися не лише норми емоційної напруги, але і покращилося загальне фізичний стан медичних працівників, які отримували процедури.