Літній час не співпадає з біологічними ритмами.


Більше світла, більше активності - в цьому сенс щорічного березневого переведення стрілок. Але, як говорять біологи, перехід на літній час збиває, перш за все, внутрішні ритми. Адже датчиком для організму є не годинник, а денне світло
Одних перехід на літній час радує, інших - засмучує. Щороку в останню неділю березня стрілки годинника в Німеччині переводяться на годину вперед, а в останню неділю жовтня - назад. Але бажаного ефекту це не дає , кажуть хронобіологи з мюнхенського Університету ім. Людвіга Максиміліана Тіль Реннеберг і Томас Кантерман. Спільно з двома нідерландськими колегами вони по даній темі провели найбільше на сьогодні дослідження. За допомогою спеціальної анкети вони вивчили моделі сну 55 тисяч осіб в Центральній Європі.
"Внутрішній годинник людини підлаштовується під сезонні зміни часу сходження сонця", - повідомив нашого кореспондента Томас Кантерман. Так, за його словами, навіть в літні місяці природний ритм сну і неспання визначається часом сходу сонця . "Результати наших досліджень показують, що переведення стрілок на літній час порушує природний хід внутрішнього годинника ". Результати своїх досліджень учені опублікували в науковому журналі Current Biology (? 17, листопад 2007 року).
Переведення стрілок впливає на природні біоритми організму , проте до цих пір його наслідки були мало вивчені . У більшості досліджень, робився висновок про те, що до зміненого часу організм пристосовується протягом кількох днів.
Перехід на літній час завдає шкоди здоров'ю?
Піддослідним було запропоновано надати інформацію про модель свого сну, як в робочі дні, так і у вихідні. При цьому вчені з'ясували, що у вихідні дні, коли необхідності вставати в певний час не існує, час відходу до сну узгоджувався з часом заходу сонця .
У наступному експерименті вчені спостерігали індивідуальні моделі сну і неспання на прикладі 50 осіб - за чотири тижні до і, відповідно, через чотири тижні після переведення стрілок годинника.


Результати, як і в першому випадку, зводилися в анкету. Додатково, за допомогою вимірювального приладу, закріпленого на руці, вимірювалася фізична активність учасників експерименту.
Це дослідження також показало, що у вихідні дні нічні і денні ритми випробовуваних не орієнтувалися на літній час. Переведення стрілок не вплинуло на біологічний годинник учасників експерименту. Тим не менш, в своєму суспільному житті їм доводилося підстроюватися під час, переведений на годину вперед.
Перехід на літній час, на думку дослідників, не просто даремний - вони навіть припускають, що в довгостроковій перспективі він може заподіяти шкоду здоров'ю . Однак поки гучних заяв вони не роблять. "Ще рано стверджувати, що перехід на літній час надає на стан здоров'я довготривалий негативний ефект", - пишуть у своїй статті автори. "Але наші результати показують, що нам слід приймати таку можливість серйозно і проводити в цій області значно більше досліджень".
Неначе всіх німців перенести в Марокко
"Хоча стрілки годинника переводяться лише на одну годину, цей перехід має набагато серйозніші наслідки, ніж передбачалося спочатку", - пишуть вчені. Оскільки природний час сходу сонця змінюється, говорить Кантерман, то навесні таке зміщення в часі відкидає людей на чотири тижні назад . "Неначебто вони знову опинилися в лютому", - відзначає Кантерман. Восени, коли час сходу сонця змінюється не так швидко, період, на який люди повертаються назад, складає шість тижнів.
Зміну часу сходу сонця можна порівняти також з переїздом в інші широти : тоді , вважає Кантерман, стрибок в часі можна порівняти з переміщенням всіх німців весною в Марокко, а восени - назад. "Тільки, на жаль, без відповідної погоди".