Сир, лимон і журавлина - для очей корисні продукти.


Однією з причин розвитку очних захворювань може стати неправильне харчування . Між тим, є цілий кошик продуктів, які так «люблять» наші очі.
Зрозуміло, в першу чергу, потрібно подбати про те, щоб харчування було комплексним, якісним, збалансованим . Дітям з короткозорістю (міопією) корисно регулярно вживати сир . Тільки в сирі містяться речовини, які зміцнюють очей і не дають перерозтягуються очному яблуку і сітківці.
Прогресування міопії іноді пов'язано з акселерацією , тобто дитина росте швидше, ніж око.
У даній ситуації харчування теж має свої особливості : по-перше, дітям обов'язково призначається кальцій для росту кісток, по-друге, рекомендуються продукти з багатим вмістом вітаміну С, такі як лимон і журавлина .


Для підвищення гостроти зору необхідні фрукти і овочі, дуже корисні чорниця і морква , які сприяють поліпшенню зорової функції.
Іншими словами, необхідно все, що містить вітаміни групи А, Е , бета-керотін . Абсолютно здоровій людині для профілактики захворювань очей корисно хоча б раз на рік пропивати вітамінний комплекс.