Замість сигарети вибери фітнес.


Чи відомо вам, що куріння - це не просто шкідлива звичка, а справжня залежність , яка за своєю тяжкістю і стійкості не поступається наркотиків ? Нікотин містить хімічні речовини, які надають руйнівний вплив на кровоносні судини і легені. Так, курці частіше за інших некурящих людей захворюють астмою, схильні до інфарктів, емфіземи легенів, нападам запаморочення і інших недуг.
Кинути палити дуже не просто, але, як показує практика, можливо. Дуже добре, якщо замість сигарет ви пристрастилися до занять фізичною культурою або фітнесу .


Не можете викроїти півгодини для занять на день? Тоді просто проведіть прибирання у квартирі, і ви швиденько позбудетеся від зайвих калорій. Чи не благайте можливості точкового фітнесу. Це все ж краще, ніж нічого. Такі вправи дозволять зміцнити окремі частини тіла і завжди піднімуть настрій.
Плюс до всього - відмовтеся , наприклад, від користування ліфтом і піднімайтеся на потрібний поверх по сходах . Це теж хороша навантаження для організму, яка буде корисна і вашому серцю, і легким.