Хурма.


Сезонні фрукти - найкорисніші ! Вони ще не встигли полежати на полицях магазинів і розгубити всі вітаміни. І один з найцінніших - хурма !
Відчуваєте занепад сил? Втома? Знизилася працездатність, часто нервуєте і виходите з себе, застуди тривають занадто довго?
Всього 100 грамів - один великий плід хурми в день - відмінний засіб для підтримання здоров'я!

А все тому, що в хурмі багато антиоксидантів - речовин, що перешкоджають старінню! Вона багата вітамінами А, С, Р і Е, бета-каротином, фосфором, йодом . А натрію, калію, магнію, кальцію, марганцю і заліза у хурмі в 2 рази більше, ніж у давно визнаних медициною яблуках!
Чому хурма в'яже? Через танінів , таких же, як в чаї.
Особливо корисна хурма сердечникам .
Вона містить багато калію . Це найголовніше її властивість, яка дозволяє вважати її буквально лікарським засобом у кардіології. Лікарі рекомендують хворим з патологією серця і судин з'їдати по 2-3 плоди хурми на день.
Але через високий вміст легкозасвоюваних цукрів хурму не рекомендується вживати при ожирінні і цукровому діабеті .



Яку хурму краще вибрати - терпкий сорт або солодкий корольок?
Терпкий сорт містить достатньо велику кількість заліза, він корисний при недокрів'ї. Він рекомендується також при зниженій кислотності, а от при підвищеній і хворобах шлунка - тільки "корольок".
Допоможе хурма і при застуді ! Корисно полоскати горло соком одного стиглого плоду терпкою хурми, змішаним з 3-ма ложками теплої води.
Крім того, з-за великої кількості каротину, як і всі помаранчеві плоди, хурма вкрай корисна для шкіри ! Вона живить її, робить пружною та еластичною. Для маски м'якоть хурми змішайте з вершками або жовтком. Нанесіть на обличчя на 20 хвилин, потім зніміть теплим вологим тампоном.
Хурма корисна і всередину, і як косметичний засіб, і навіть чай з листя хурми дуже корисний вранці - він містить велику кількість вітамінів! Так що користуйтеся цими корисними властивостями хурми, поки сезон не закінчився! Слідкуйте за здоров'ям!