"Святкове серце".


За статистикою, під час новорічних канікул зростає число серцевих нападів. У лікарів навіть є спеціальний термін - синдром святкового серця.
Проблеми, як правило, починаються вранці першого січня. Почуття «стиснення у грудях», тахікардія, запаморочення, слабкість, «брак повітря» . Щоб уникнути цих неприємностей - вчіться вчасно зупинятися і вмійте відмовляти - особливо за святковим столом!
Великі дози спиртного, важкої їжі, недосип і деякі екстремальні розваги, ті ж танці до упаду або похід в лазню з повним шлунком і підшофе - дають підвищене навантаження на серце і судини .
Чим ви старші - тим вище вірогідність розвитку серцевої недостатності ! Особливо якщо свято затягнувся на тиждень, а то і дві. У 30 подібні надмірності, швидше за все, пройдуть безболісно. А ось пенсіонерам медики майже гарантують серйозні серцеві проблеми після нічних урочистостей! Синдром святкового серця може стати для вас реальною проблемою, якщо незадовго до свята ви перенесли застуду або у вас проблеми з щитовидною залозою . Гіпертонія, стреси, куріння, зайва вага і навіть неправильне харчування - чим більше цих факторів у вашому житті - тим вище ризик перенапружити серцеву систему!
Моя пропозиція - почати готуватися до святкового марафону заздалегідь! Для початку - відвідайте кардіолога і зробіть ЕКГ .


Так ви дізнаєтеся, в якому стані ваша серцево-судинна система і чи не шкідливі саме вам галасливі свята!
Навіть якщо серце у нормі - регулярно приймайте контрастний душ і плавайте басейні . Це зміцнить судинну систему. Більше часу проводите в русі на свіжому повітрі.
Американські вчені в якості профілактики серцевих недуг пропонують з'їдати декілька часточок шоколаду . Обов'язково - темного. Тільки в ньому містяться корисні для серця і судин речовини - флавоноїди .
Ну а якщо ви не змогли впоратися зі своїми апетитами за святковим столом? Перший помічник - холодний свіже повітря . Якщо комусь стало погано, негайно відчиніть кватирки.
А якщо серце прихопило, обов'язково потрібно лягти , покласти таблетку валідолу під язик, повністю її рассосіте, а потім випийте чашку гарячого чаю з м'ятою . Якщо і валідол не допоміг, прийміть 20 крапель валокордину або корвалолу і викличте швидку. Не тягніть, з серцем жарти погані! Слідкуйте за здоров'ям!