Чи не мерзни!.


Мінус десять - це ще не привід надягати на себе два светри і довгу шубу, щоб врятуватися від холоду. Не кутайте - навіть у мороз. Від застуди це не врятує, швидше навпаки.
Одягатися варто так, щоб на вулиці вам хотілося прискорити крок , а в транспорті було не дуже жарко. Інакше, перегрівся і спітнівши, ви вийдете на мороз - ось і застуда!
Жінки звикли тепло одягатися з дитинства. А ось чоловіки часто і в солідному віці продовжують ходити по морозу в коротких дублянках. Але ж їм теж не завадить утеплитися. Безумовно, вовняні кальсони, - пережиток минулого. Але сьогодні є цілком сучасне термобілизна .
Воно створює захисну прошарок з нагрітого до температури тіла повітря, чим і обумовлений ефект збереження тепла. При фізичному навантаженні виділяється піт, який, накопичуючись в тканині звичайної білизни, знижує його теплоізоляційні властивості.
На зігрівання і випаровування цієї вологи витрачається додаткова енергія, і ми переохолоджується. Термобілизна відводить піт від тіла .
Це захищає організм як від переохолодження , так і від перегріву .

Важливо дотримуватися "правила трьох" : до тіла - х/б футболка, потім теплий светр або джемпер, і зверху куртку.
Відмовтеся від важкої шуби .


Якщо до вечора у вас починають сильно хворіти плечі, ниє спина, значить дублянка або шуба для вас дуже важкі. І це небезпечно. Вона буквально "тисне" на хребет зверху вниз. Якщо ви страждаєте на остеохондроз, носіть свою шубу у свята. Повсякденним одягом для вас повинна бути легка шубка, куртка-пуховик .
А ось шарфом сильно закривати рот не стоїть - в результаті ефекту конденсації повітря навколо рота утворюються крапельки води. Варто вам заговорити на морозі - це майже неминуче призведе до застуди! До того ж у нагрітому диханням шарфі швидко скупчуються мікроби.
Увага, пані! Не варто носити взимку - навіть під пуховик - штани з низькою талією і короткі кофтинки. Поперек і живіт - особливо вразливі для холоду місця. При переохолодженні відбувається спазм м'яза, це викликає простріл - різкий біль у спині. І в майбутньому - при найменшому переохолодженні - біль буде повертатися знову!
Але навіть ідеально підібраний до умов саме вашого життя комплект термобілизни не врятує, якщо ви відмовляєтеся від рукавичок, теплих шкарпеток і зимового взуття . Тривалий переохолодження стоп здатне призвести до дуже серйозних захворювань. Одягайтеся по погоді і СЗЗ!