По паркету босоніж ....


Не знаю, як на заході, а в Росії свій барфутінг! У Сибіру, ??наприклад, ходять босоніж по снігу . Такими екстремальними речами ми займатися не будемо, але просто ходити по будинку босоніж дуже корисно для здоров'я!
Багато хто не мислять себе вдома без затишних тапочок. А жінки ще й по квартирі ходять в домашніх туфлях на підборах. Попереджаю: високі підбори у великій кількості вкрай шкідливі для стоп і хребта. Також шкідливо ходити вдома в взуття з підошвою негнучкої - наприклад, в сабо . У такому взутті м'язи стопи не працюють, а це - прямий шлях до плоскостопості! Так що обережніше - а то від туфель на підборах доведеться відмовитися взагалі!
Якщо вдома доводиться довго стояти, наприклад, біля плити , то, краще це робити босоніж !
На стопі знаходиться більше 100 біологічно активних точок , впливаючи на які таким ось природним способом, ми оздоровлюється.
Відмовлятися від тапочок можна навіть взимку! Ходити босоніж вдома краще по килиму, по дерев'яній підлозі або паркету - тобто по натуральних матеріалів, і при температурі 18-23 градуса.



За штучного килимовому покриттю, кахлю і ламінату босоніж ходити набагато менш корисно .
Особливо корисно ходити босоніж жінкам ! Подумайте - по 10 годин на день ми проводимо у взутті і синтетичних колготках! Так дайте ніг зітхнути!
Вплив на активні точки на стопах можна посилити, якщо виконувати спеціальні вправи ! Можна стрибати, вставати на носочки, перекочуватися з носка на п'яту, постояти на ребрах стопи, покатати товстий олівець.
Однак пам'ятайте - всі ці вправи і ходьбу босоніж краще відкласти , якщо ви застуджені , або тільки що вийшли з ванною або душу .
Рекомендується дозволяти дітям ходити в кімнаті (при температурі не нижче 18 градусів ) босоніж або в шкарпетках , тим більше що вони дуже це люблять. Не змушувати дитини одягати тапки, та ще утеплені. І не варто кутати дитячі ніжки у вовняні шкарпетки без потреби . Батькам не треба боятися босих ніжок - дитина не стоїть на місці, він частіше всього в русі, а коли холодно, сам обуется або попросить взути його.