Всі встигнути неможливо ....


Роботи по вуха, останні терміни її здачі пройшли ще вчора, а голова тим не менш категорично відмовляється міркувати. Знайома картина? Як тут не пошкодувати що мозок не комп'ютер, перезавантажити його не вийде! Але кошти - причому вельми ефективні - вийти зі ступору все-таки є!!
Вчені країни Висхідного сонця і ... трудоголіків впевнені - запорука продуктивної роботи - 10-хвилинні перерви ! Раз на годину - не частіше і не рідше - непогано взяти тайм-аут, причому провести його в русі. Якщо на роботі аврал, запасіться плиткою гіркого шоколаду . У ньому є не тільки вуглеводи, що стимулюють роботу мозку, але й антиоксиданти, корисні для організму в цілому.
Коли здається, що мізки починають закипати й саме час схопитися за голову - так і треба зробити! Масаж - відмінний засіб для просвітління розуму.
Три хвилини правильних рухів і натхнення ще на пару годин вам забезпечено. Помасажуйте лоб від середини до скронь, потім перенісся і легкими круговими рухами "пройдіться" над бровами. Розітріть віскі .
Зробіть кілька легких погладжувань в куточках очей.


І головне - інтенсивно розітріть вуха ! Це підсилює приплив крові до мозку, насичує його киснем і новими ідеями.
Звичайно, комусь для "просвітлення" знадобиться більше часу, комусь - менше, але воно неодмінно настане.
Для поліпшення працездатності гарні рослини-адаптогени - женьшень, лимонник елеутерокок та ін Їх можна приймати, тільки якщо ви впевнені, що тиск не підвищено! 15-10 крапель на стан води - і кількість помилок скорочується вдвічі .
Ці настоянки розширюють судини, покращують приплив крові, поживних речовин і кисню до мозку . Ефект зберігається протягом 4-5 годин. Але їх можна застосовувати тільки в першій половині дня, інакше буде безсоння.
І головна запорука успішної роботи - правильний розпорядок трудового дня . Грамотно складене розклад зменшує навантаження на мозок майже на третину!
Рішення простих питань краще залишити на другу половину дня. А на ранок рекомендую запланувати найважчі завдання . Саме до обіду активність мозку максимальна! Не відкладайте на вечір, то що краще робити вранці! Слідкуйте за здоров'ям!