Як попередити появу і розвиток харчової алергії у дитини?.


Останнім часом алергія є одним з найпоширеніших захворювань. Можливо, саме тому багато хто вважає, що вона не особливо небезпечна. Але чи так це насправді? Давайте спробуємо в цьому розібратися, а заодно й з'ясувати, як попередити появу алергії у вашого малюка і як можна від неї позбавитися .
Може статися так, що в один не найпрекрасніший день ви помітите, що ваша дитина проявляє безпричинне занепокоєння , а на щічках у нього з'явилися червоні цятки . Що відбувається з малюком? Алергія? Але чому вона з'явилася і чи є привід хвилюватися?
Багато батьків досить спокійно ставляться до цієї проблеми, вважаючи, що дитина «переросте» її і все прийде в норму. Але з часом ситуація стає все небезпечніше , щічки набувають вже яскраво-червоний відтінок, шкіра сохне і тріскається. Що ж робити?
Перший рік життя дитини - найважливіший період у його розвитку, тому що в цей час відбувається формування всіх систем організму , які ще дуже ранимі, тому будь-які помилки, здійснені в цей період життя дитини, в майбутньому можуть призвести до серйозних хронічних захворювань. Турботливі батьки повинні мати уявлення не тільки про те, що таке раціональне харчування маляти, а й знати, які процеси відбуваються в організмі крихти на першому році життя.
До речі, подбати про здоров'я дитини майбутній мамі слід ще під час вагітності , так як здоров'я малюка закладається саме в цей період. Тому, вагітним не варто зловживати алергенами, такими як, наприклад, шоколад, цитрусові, мед тощо.
Останнім часом відзначається помітне зростання алергічних захворювань, які вражають дітей у віці до одного року. Звичайно, великий вплив на появу алергії надають і екологічна обстановка, і генетична схильність, і багато інших чинників, боротися з якими ми не в силах. Але одна з найважливіших причин появи алергічних реакцій - це неправильне харчування і перегодовування малюка . І вже давно відомо, що при регулярному переїданні харчова алергія може з'явитися навіть через тих продуктів, які раніше не викликали ніяких алергічних реакцій у дитини.
Ця проблема ускладнюється ще й тим, що практично будь-які продукти , навіть такі, на перший погляд, «безпечні» і гіпоалергенні, як, наприклад, зелені яблука, рис або молочний білок, можуть стати причиною появи харчової алергії у малюка у віці до одного року.
Важливо усвідомити, що алергія - це не просто висип, а реакція на те, що організм дитини не може самостійно впоратися із зовнішніми чинниками , алергенами.


Щоб йому в цьому допомогти, треба, перш за все, зробити все можливе, щоб спробувати уникнути алергії і тих неприємностей, до яких вона може призвести в майбутньому.
Перш за все, треба запам'ятати основні ознаки виникнення харчової алергії , щоб мати можливість вчасно зупинити її розвиток.
Найпоширенішою харчовою алергією є атопічний дерматит , який проявляється:

  • шкірними висипаннями;
  • надмірною сухістю (нейродерміт) або намоканням (екзема) шкіри;
  • блювотою, відрижками;
  • болями в животі;
  • розладом стільця;
  • утрудненим диханням, закладеним носом (рідко).

Перші ознаки харчової алергії, якщо пустити їх на самоплив, в майбутньому можуть перетворитися на досить важкі алергічні захворювання, що вимагають тривалого лікування.
Без сумніву, найбільш важливою і ефективною профілактикою алергії є грудне вигодовування , яке повинно тривати, як можна довше. Але годуючої матері також необхідно приділяти велику увагу своїй дієті, щоб уникнути виникнення у малюка алергічних реакцій. Бажано зменшити споживання або зовсім виключити з раціону :
  • смажене і копчене;
  • куряче м'ясо, яйця;
  • солодощі, такі як мед , згущене молоко, цукор, шоколад, тістечка і т. п.;
  • кави, какао, газовані та алкогольні напої;
  • часник, цибуля, різні приправи, майонези, кетчуп і пр. ;
  • цитрусові, кавуни, дині, виноград, ананаси;
  • будь-які консерви, напівфабрикати;
  • насіння, чіпси, горіхи.

Іншими словами, дієта матері-годувальниці частково повинна збігатися з дієтою дитини. Але, тим не менш, у ваш раціон можуть бути включені такі продукти, як:
  • відварне або тушковане м'ясо, яловичина, баранина;
  • нежирна риба, наприклад , тріска;
  • йогурти, кефір, сир та інші молочні та кисломолочні продукти;
  • фруктоза замість цукру;
  • свіжі або заморожені фрукти і овочі;
  • соки, морси, компот;
  • різні каші, наприклад, вівсяна, гречана;
  • овочевий суп;
  • хліб.

Обов'язково якомога уважніше спостерігайте за малюком , щоб відразу ж помітити зв'язок між продуктами, які ви вживаєте в їжу, і алергічними реакціями в дитини, такими як почервоніння шкіри, біль у животі, розлади стільця.
У наступній статті ми розглянемо питання, що виникають у кожної матері, що зіткнулася з подібною проблемою: що робити , якщо ви підозрюєте наявність у вашої дитини харчової алергії, з чого починати обстеження і як лікувати алергію ?