Хвороби за кермом.


Ходіть пішки, а не їздите на машині - це зробить здоровіше вище серце . Коли ви встаєте з-за керма, не тільки підтягуються м'язи і поліпшується фігура - навіть ймовірність травм - а саме, переломів - від ходьби зменшується ! Справа в тому, що при помірних фізичних навантаженнях зростає здатність організму засвоювати кальцій.
І в добавок - здоровий колір обличчя ! При ходьбі клітини інтенсивніше насичуються киснем і ефективніше очищуються від токсинів.
Загалом більше ходимо - довше живемо . Вчені Гарвардського університету в результаті тривалих досліджень з'ясували, що піші прогулянки п'ять разів на тиждень по 30 хвилин продовжують життя в середньому на два роки.
Ви знаєте, що гастрит називають професійним захворюванням водіїв? Нерідко вони змушені харчуватися фаст-фудом і всухом'ятку. Особливо ті, хто прирікає себе на щоденне багатогодинне стояння в пробках. Фаст-фуд плюс нерви і біль в шлунку забезпечена.
Вийшовши з-за керма, ми надаємо неоціненну послугу і своєму хребту .



Багато їздять на машині люди страждають остеохондрозом в 3 рази частіше "безкінних" співгромадян. Про це має пам'ятати будь-який водій.
Медики радять через кожну годину зупинити машину, виходити з неї, розминатися і робити вправи на розтяжку. Але в умовах великого міста це практично нездійсненно. Куди простіше 2-3 рази на тиждень просто не користуватися авто .
Ще один бонус - зниження ризику розвитку варикозного розширення вен - приблизно в 1,5 рази ! І геморою - він зустрічається у водіїв на 18% частіше, ніж у інших людей. Виною тому все той же сидячий спосіб життя.
Ви можете заперечити, що від довгого перебування на ногах вени страждають не менше! Але до поїздок в транспорті це не відноситься - ви все одно більше ходіть, міняєте позу, піднімаєтеся по сходах - всі разом сприяє профілактиці цієї хвороби. Венах шкідливі статичні навантаження - тривале перебування в одній і тій же позі.