Як нашкодити підшлункової ....


впихайте весь денний раціон в рясний вечеря (обід, сніданок). А цілий день перебивайте перекусами або «перепівамі» чаєм або кавою. Втомлений і завантажений проблемами людина їсть, думаючи про роботу, а не про їжу, яку їсть. Непрожований їжа шматком потрапляє в порожнину дванадцятипалої кишки. Особливо якщо це важке страва - м'ясо з борошняним. Велика кількість їжі тисне на стінку дванадцятипалої кишки і не дає відкриватися сфінктеру, протоки залишаються закритими. Але процес виділення ферментів запускається відразу ж, як тільки їжа потрапила в організм. Тому вони застоюються в підшлунковій, осідають на стінках проток і утворюють білкові пробки.
Харчуйтеся одноманітно . Це коли ми їмо продукти одного типу. Припустимо, сідаємо на дієту, щоб схуднути, або з дня на день вибираємо тільки улюблені продукти: копчене сало, наприклад. На кожний вид їжі організм рефлекторно виділяє свій специфічний фермент.
Нездорове харчування - те, що треба. Продукти швидкого харчування погано перетравлюються і застрягають в кишечнику. При смаженні їжі тваринні жири нагріваються і при температурі 180 ° С перетворюються на отруйну оліфу.



Не відмовляйтеся від звички погано пережовувати їжу . Ми мало жуємо. Перетравлення їжі (вуглеводів) починається вже в роті. Але фермент, що міститься в слині і розщеплює вуглеводи, починає діяти, тільки коли ми зробимо 20-40 жувальних рухів. При поганому пережовуванні їжі навантаження на підшлункову різко зростає.
Неправильно ковтайте їжу . Це викликає порушення скорочень травного тракту. Збій ковтальної хвилі відбувається, якщо ми куримо, п'ємо, їмо лежачи перед телевізором або накладаємо одне ковтальний рух на інше (п'ємо залпом, їмо жадібно або всухом'ятку). Їжа починає рухатися в зворотному напрямку і закидатися з дванадцятипалої кишки тому, в шлунок, а з шлунку - в стравохід.
Відростив живіт . Зайва вага допоможе «посадити» підшлункову залозу, адже жирок живота тисне на кишечник, заважаючи перистальтиці кишки.
Шкідливі звички - куріння і пристрасть до випивки , особливо якщо вони практично щодня, - дуже шкідливі для підшлункової. Продовжуйте в тому ж дусі - і вам від панкреатиту не відкрутитися.