Масажні міфи і реальність.

Завдяки активній пропаганді всякого роду масажів, багато хто звик думати, що він завжди і в будь-яких кількостях - корисна штука. Але є й такі, хто ставиться до нього зі скептицизмом і недовірою. Давайте проаналізуємо міфи про масаж, що гуляють в народі, і зробимо для себе певні висновки.
При серь езном захворюванні масаж не допоможе

Насправді, лікувальний масаж незамінний після травм, при лікуванні захворювань суглобів і опорно-рухового апарату. Його зазвичай поєднують з елементами мануальної терапії, лікувальної фізкультурою, фізіотерапією.
Лікують масажем і інші захворювання, хоча частіше його використовують для зняття симптомів, наприклад, головного болю. Гінекологічний масаж зменшує болі в органах малого тазу. З його допомогою можна підвищити тонус матки і її скоротливі здібності, усунути спайки, виправити неправильне положення матки і позбутися від коліту. Масаж корисний при бронхіті: він допомагає очистити дихальні шляхи від мокротиння, зняти напади кашлю.
Здоровим масаж не потрібен
Загальнозміцнюючий масаж корисний кожній людині. З його допомогою можна відмінно залицятися за тілом, знімати втому або емоційне напруження, робити профілактику різних захворювань. Він може бути загальним і місцевим, мануальним або апаратним, проводитися як у російській лазні, так і в медичному центрі. Він покращує кровообіг, піднімає тонус судин і нервової системи, забезпечує релаксацію.
Курс загального оздоровчого масажу зазвичай коливається від 8 до 15 сеансів. Після проходження такого курсу потрібно робити по одному сеансу масажу два-три рази на рік. Цього достатньо, щоб підтримувати себе у формі.
Масажувати потрібно тільки хворе місце
Біль здатна переміщатися по людському тілу в залежності від розташування ущемлених нервових корінців або порушення кровообігу в певній ділянці. Іноді буває, що пацієнт скаржиться на ноги, а проблема в попереку. Хворий повинен знати, що якщо його турбує стопа, то масажується і вона, і гомілку. Якщо болить гомілку, захоплюють також і стегно. Професіонал обов'язково проведе свою діагностику, навіть якщо ви прийшли до нього з призначенням від лікаря.
Масаж на пляжі або в сауні
На відпочинку легко потрапити на непрофесіонала, який не тільки не допоможе, а й зашкодить. Запам'ятайте: якщо в сауні або на пляжі, роблячи загальнозміцнюючий масаж, вам починають згинати тіло, використовуючи прийоми мануальної терапії, це привід для тривоги.


Мануальний масаж - дуже складне лікування. Як правило, перед початком курсу лікування потрібні рентгенівські знімки. Не забувайте цікавитися, чи є відповідна ліцензія у масажиста або в центру, де він працює. А взагалі йдіть до масажиста за рекомендаціями рідних і близьких - це убезпечить вас від шарлатанів.

Хорошого масажиста відрізниш тільки після всього курсу лікування

непрофесіонала можна обчислити до початку лікування на пробному сеансі - зараз такі практикуються багатьма фахівцями. Якщо вас щось не влаштувало в техніці, методиці або обслуговуванні, зверніться до іншого фахівця. Пацієнта повинні насторожити недоглянуті руки масажиста, його неохайний зовнішній вигляд, наявність кілець і браслетів, відсутність масажного столу. Крім того, досвідчений фахівець ніколи не стане оголювати вас цілком: якщо він масажує спину - укриває ноги, і навпаки. Коли певна частина тіла вже відпочиває після масажу, її потрібно обов'язково вкрити - це дозволить зберегти тепло. Після сеансу на тілі не може бути синців. Пацієнт повинен відчувати хвилю задоволення, комфорт, відчувати свої м'язи в певній послідовності.
Чим довше, тим краще
Тривалість масажу залежить від ваги пацієнта: чим людина повніше, тим більше часу займає процедура. Якщо вага 65-70 кілограм, то загальнозміцнюючий масаж, без елементів лікувального, на все тіло робиться в межах 35-40 хвилин. Окремі ділянки під час лікувального масажу займають небагато часу: спина - 15 хвилин, воротниковая зона - 20, обидві кінцівки - 15-20 хвилин.
Масаж - це завжди приємно
Пацієнту приємний тільки загальнозміцнюючий масаж і еротичний. За їх закінченню він відчуває легкість, розслабленість, задоволеність. При інших видах масажу людина може відчувати дискомфорт, а іноді й біль.
Масаж - панацея для тих, що худнуть
Запам'ятайте: ніякої масаж вам не допоможе позбутися від 10 кілограмів живої ваги і від 10 сантиметрового шару« апельсинової кірки ». Під час масажних процедур посилюється кровообіг, живлення м'язів киснем, покращується обмін речовин. У результаті можна схуднути на 1,5-2 кілограми. Якщо ви переслідуєте мету позбутися зайвої ваги, обов'язково разом з масажем поєднуйте правильне харчування і фізичні навантаження. Крім того, при різкому скиданні ваги іншими способами масаж необхідний для того, щоб певні частини тіла не відвисали. Шкіра буде підтягуватися в постійній роботі.