Рецепт від раку: овочі плюс йога.


Вегетеріанская дієта з низьким вмістом жирів у поєднанні з йогою і фізичними вправами здатна допомогти в боротьбі з раком простати, повідомляється в дослідженні, опублікованому цього тижня.
Дослідники виявили, що дієта з низьким змістом жирів, збагачена фруктами і овочами разом з регулярними помірними фізичними вправами здатна «включити» гени, які протистоять цьому захворюванню і «вимкнути» гени, що сприяють розвитку раку . Вегетаріанська дієта особливо актуальна, тому що вона виключає м'ясо та молочні продукти.
Цей висновок грунтується на дослідженні здоров'я чоловіків, які страждають на рак простати на ранній стадії. Однак, на думку експертів, воно може бути також важливим для лікування широкого спектру ракових захворювань, у тому числі раку грудей. Спираючись на роботи, де стверджується, що статистика по раку простати нижче в тих регіонах, де повсякденний живильний раціон людей містить низький відсоток жиру і збагачений фруктами і овочами, доктор Дін Орніш, засновник і президент Дослідницького інституту превентивної медицини, розробив спеціальну вегетаріанську дієту і систему фізичних вправ для пацієнтів, які страждають на рак.
Результат подібної дієти надає «ударний» ефект на функціонування генів, пише Орніш, професор медицини в Університеті Каліфорнії в Сан-Франциско.
«Люди часто думають, що ступінь схильності до раку « записана »у них в генах, але дослідження на зразок цього передбачають, що, змінивши спосіб життя, можна змінити активність генів, і що природа можна підкоригувати харчуванням . Відповідно з цим дослідженням, чоловіки з низьким ризиком розвитку раку простати можуть вплинути на активність деяких генів, важливих для раку, за допомогою позитивних змін свого способу життя. Для цього треба підтримувати активність , харчуватися здоровою, збалансованою їжею і вміти справлятися зі стресом. Але, що важливо, це дослідження поки не відповідає на питання про те, чи зможуть ці генетичні зміни справді зупинити поширення ракових пухлин.


Було б цікаво знати, чи можливо це. У довгостроковій перспективі також цікаво, чи можливо, що розробка рекомендацій по особливому способу життя в комбінації з новими знаннями про генетичні варіаціях, що впливають на схильність людини до раку, дозволить лікарям дати пацієнту з підвищеним ризиком захворювання індивідуальний рада, яка дозволить мінімізувати небезпека розвитку раку простати », - заявив Ед Янг, директор з інформації про здоров'я в британському Центрі досліджень раку.
Попередня робота, заснована на дослідженні 93 чоловіків (випадкова вибірка), які страждають ранньою стадією розвитку раку простати , показало, що серйозні зміни в дієті і способі життя можуть зупинити або навіть звернути процес розвитку захворювання.
Нова робота, про результати якої повідомляється в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, вперше показує , що у чоловіків із зниженим ризиком раку простати, які стали більш активно займатися фізичними вправами, навчилися управляти своїми емоціями і поліпшили свій раціон, змінилася система функціонування генів, що грають певну роль у поширенні пухлини.
Вчені проаналізували активність генів на матеріалі біопсії, взятій у 30 чоловіків з діагнозом низький ризик раку простати. Всі випробовувані до цього не проходили ніякого лікування. Через три місяці після того, як учасники експерименту стали вносити зміни в свій образ життя, учені виявили у понад 500 генів ознаки сприятливого впливу .
«Включилися» близько 50 генів, які здатні надати на хвороба превентивне дію, а деякі гени, причетні до процесу розвитку хвороб, у тому числі таких, як рак простати і грудей, «вимкнулися».
Знання про те, як зміни способу життя впливають на функціонування генів, здатні істотно допомогти в розробці методів запобігання та лікування раку простати. До такого висновку прийшли вчені, додавши, що необхідно проводити подальші дослідження .