Спека б'є по нирках. Як врятуватися від літніх болячок.


Спека - дуже неприємне випробування для людей, до неї не звикли. І справа навіть не в тому, що людина постійно мучиться від духоти і закінчується потім. Від спеки можна померти .
У Франції, наприклад, кілька років тому під час дуже спекотного літа загинуло 178 осіб. Більшість - від інфаркту . Чимало народу відправляється на госпіталізацію з інсультами . На думку фахівців після спеки кількість інсультників значно збільшується.
А ще у спеку вмирають від запалення легенів . Взагалі-то ми звикли вважати пневмонію зимовою хворобою. Проте і влітку вона трапляється не рідше. Справа в тому, що під пекучим сонцем легені працюють на межі своїх можливостей. Через них інтенсивно випаровується вода і леткі продукти розпаду. Ось тому і «ламаються» частіше. У результаті окрім пневмонії може загостритися бронхіт і бронхіальна астма .
В період найбільшої сонячної активності різко збільшується навантаження на серцево-судинну і системи виділень і їх органи ( нирки, шкіра, легені). Тому болячок у спекотне літо буває не менше, ніж у холодну зиму.
Шкіра
Вона влітку страждає в першу чергу . У спеку у народу збільшується кількість гнійничкових захворювань. Пори шкіри, потові і сальні залози працюють інтенсивніше. Через них виділяється більше звичайного води. А разом з нею - аміак, азотисті сполуки продуктів розпаду. Для патогенних мікроорганізмів (стрептококів, стафілококів, кишкової палички та інших мікробів) це улюблені ласощі . Ось і розмножуються вони на пітною шкірі як на дріжджах. Тому влітку досить часто вискакують фурункули, вугрі та інші болячки.
Нирки
У спеку ми зазвичай пересуваємося короткими перебіжками від одного кіоску з водою до іншого, завбачливо носимо під пахвою балони з водою. І п'ємо, п'ємо без зупинки ... До речі, багато лікарі радять у спеку пити побільше. Це неправильний рада . Всі ці неміряні літри боляче б'ють нас по нирках. Вони просто не встигають всю воду вивести. Особливо це небезпечно не тільки для людей із захворюваннями нирок, а й з гіпертонією і серцево-судинними захворюваннями. У них збільшується обсяг циркулюючої крові, зростає гіперволемія (тобто обводнення організму). А значить, може початися загострення хронічних захворювань. Тому правильніше в спеку не «більше пити», а постаратися зберегти звичний водообмін .



Дрібні судини
Хто насправді буквально сходить з розуму від спеки - так це судини. Вони просто не знають, що їм робити: чи то звужуються, то розширюються. У результаті може виникнути збіднення кровопостачання деяких ділянок серця і мозку, порушується їх робота. А це вже дуже небезпечно для життя. Значно небезпечніше, ніж отримати пневмонію. Тому всі, хто страждає серцево-судинними захворюваннями і порушенням мозкового кровообігу, повинні бути гранично обережними у спекотні дні.
Як вберегтися від спеки
Перший і головний порада лікарів - не пити рідини більше , ніж зазвичай. Але й зменшувати кількість ні в якому разі не можна. Інакше загрожує зневоднення. Це теж велика неприємність.
Щоб організм не вимагав занадто багато рідини, потрібно постаратися її зберегти, не дати їй зникнути разом з потом. Дуже добре затримує воду в організмі сіль . Адже не дарма в гарячих виробничих цехах працівників поять солоною водою - намагаються всіляко позбавити видільну систему від напруги. Тому й рядовим громадянам з ранку бажано з'їсти шматочок ковбаски, а ще краще - солоної огірок . А потім вже виходити на вулицю. За допомогою солі можна вбити відразу двох зайців: менше пітніти і в результаті не хизуватися пахвовими розводами, а також врегулювати водообмін.
Замість гарячого бульйону в спекотні дні краще є холодну окрошку . А алкоголь на сонці не можна вживати навіть молодим, здоровим і сильним.
Прохолодний душ (або хоча б обтирання) приймати стільки разів на день, скільки душа зажадає. Тим, хто звик митися раз на тиждень, доведеться змінити своєму правилу: шкіру потрібно обмивати кілька разів на день . Щоб не допустити появи гнійників на тілі, бажано приймати ванну з настоями трав-антисептиків: ромашки, чистотілу, череди. Ну і, природно, потрібно більше знаходитися в тіні, поменше смажитися на сонці.
І остання порада. Він адресується молодим матусям . Роздягайте своїх діточок, особливо грудних. На прогулянці не тримайте їх у клейонковий візках. Запам'ятайте: під час спеки найсильніше страждають маленькі діти , оскільки у них ще не встановився як слід теплообмін. Повірте, кожен раз, коли температура повітря підскакує до небес, дитячі лікарні наповнюються вщерть малюками, які отримали тепловий удар . Це наслідки неправильної поведінки їхніх мам.