Тварин і дітей не годувати! Один день сімейного відпочинку загрожує дитині ожирінням і діабетом.


Збираючись розважити своє чадо в зоопарку або парку атракціонів, подумайте про те, ніж ви будете його годувати . Адже в денної порції вуличного харчування - солодкої вати, пончиків, хот-догів і т.п. - Може бути до 600% від встановленої норми жирів і цукру .
Організм дорослого ще як-то здатний переварити те, що нам продають у наметах під виглядом їжі. Але от для дитини хот-дог або смажений пиріжок - все одно що бомба уповільненої дії . Адже від того, як буде є ваше чадо, залежить його здоров'я в майбутньому .
Чим же нам пропонують напихати свою дитину на відпочинок? Почнемо з солодкого - наприклад, з цукрової вати. Одна порція цих ласощів містить удвічі більше вуглеводів , ніж потрібно на добу дорослій людині - що вже казати про дитину. Додайте сюди морозиво і газовану воду, які обов'язково входять в «набір вихідного дня», і до кінця прогулянки ваш малюк отримає стільки цукру, скільки має з'їдати днів за 5-6 .
Ще один незмінний компонент їжі з вуличних лотків - сіль . Пачка чіпсів масою в 90 г може містити до 4 добових порцій цього мінералу. Трохи краще справа йде з гамбургерами і модними останнім часом сендвічами - в них вміст солі перевищує рекомендовану дозу «всього лише» в 1,5-2 рази.
До речі, в чіпсах з шкідливих компонентів можна назвати не лише сіль , але і, звичайно, перероблений жир.


Мало того, що на такій їжі ваша дитина дуже швидко набере вагу, він ризикує ще і прихопити кілька серйозних захворювань травної та серцево-судинної систем, діабет, гіпертонію і проблеми з нирками. Крім того, чіпси вважаються одним з найбільш потужних канцерогенів (продуктів, що викликають рак). Не менш багаті шкідливі жири пончики та інша смажена випічка.
Звичайно, все це не означає, що потрібно негайно хапатися за голову і є тільки гречану кашу . Однак і надто легковажно ставитися до дієти свою дитину не можна, і заперечення на кшталт «Ну це ж тільки раз на рік» не приймаються. Думаєте, в школі ваша дитина харчується протягом дня виключно здоровою їжею? Половина шкільних їдалень і раніше забита сухариками, шоколадками, газованої води та ін., А якщо й ні, то по дорозі додому напевно повно вуличних наметів.
Так що не спокушайте долю і не ризикуйте здоров'ям свого чада зайвий раз; та й показати дитині хороший приклад - хоча б раз на рік - теж не завадить. Йдучи в зоопарк, прихопіть із собою домашні бутерброди, фрукти, чай або компот. Запасіться домашньою випічкою, врешті-решт - все ж краще, ніж вуличні сурогати.