Поствідпускного депресія.


Думка про швидке повернення в рідний офіс приводить в жах. Головний біль, дратівливість, повна апатія - а начебто тільки вчора повернулися з відпустки. Симптоми знайомі не з чуток? Ласкаво просимо в команду жертв «поствідпускного синдрому»!
Наталія Шаненко : "Спати хочеться, не хочеться вранці рано вставати, не хочеться взагалі нікуди їхати, нічого робити ... назад б - в сарафан і шльопанці! "
У відпустку багато хто ходить рідше ніж раз на рік, а чим коротше відпочинок - тим складніше акліматизуватися після повернення. Краще не відпочивати взагалі, ніж занадто мало , стверджують фахівці.
Наталія Шаненко : "Так вийшло - не вдалося вирватися на більший термін. Тільки на тиждень на роботі відпустили."
Катерина Шереметьєва , лікар: "Зазвичай вважається, що людині потрібно для відпочинку 14 днів . Якщо людина відпочиває менше і дуже чекає цієї відпустки, то дуже часто буває, що після повернення додому, він відчуває себе втомленим, у нього немає сил. "
Лікарі радять, щоб входження в робочий ритм пройшло безболісно, ??повертатися з курорту краще хоча б за пару днів до закінчення відпустки. За час відпочинку розумовий коефіцієнт людини знижується на 20 пунктів .


Мозку теж знадобиться час для адаптації. А виходити на роботу - краще в четвер. Щоб гріла думка про майбутніх вихідних.
Жінки менш схильні до «поствідпускного синдрому» . Психологи пояснюють це тим, що маленьких приємних способів розслабитися у нас набагато більше. Дні після відпустки витратьте на себе, коханих! Зробіть те, що в робочий час постійно доводиться відкладати!
Психологи рекомендують роботодавцям - не завантажувати відпочили співробітників відразу всіма накопичилися завданнями і навіть скоротити їм перший робочий день удвічі (в якості профілактики нервових зривів).
Адже, за статистикою, 80% заяв про відхід подаються саме після відпустки . Причому найчастіше поствідпускного депресія наздоганяє бізнесменів, лікарів, адвокатів та людей творчих професій.
-Здравствуйте! - Ой, Натуленька, здрастуй, як відпочила? - Чудово, чудово!
- Ну й чудово! Роботи багато!
Це помста колег за ваш бронзовий загар і свіжий вигляд! Не піддавайтеся на провокації! Краще прямо зараз почніть планувати наступний відпочинок ! Це кращі ліки від депресії і відмінний стимул працювати!